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Si estás buscando un nuevo reto o algún desafío a tu rendimiento en un tiempo no muy lejano, te proponemos sumarte a la III carrera y caminata popular por la diabetes, que bajo el lema "Muévete por la diabetes" te permite colaborar con el tratamiento de esta enfermedad y disfrutar de un saludable evento.

Se llevará a cabo el domingo 16 de noviembre en en el Parque Juan Carlos I en Madrid , a partir de las 9 de la mañana. Se disputarán dos pruebas: una caminata de 2.5 km y una carrera de 10 km....

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Empezamos el mes de noviembre y no hay nada mejor que echar un vistazo a nuestra sección sobre fitness en la red, en la que os mostramos algunos de los mejores artículos encontrados en algunas webs del entorno:

  • En Cambiatufisico se preguntan ¿los deportistas necesitan más proteínas? y nos dejan la respuesta a ese interrogante en función del tipo de deporte que se realice.
  • En fisiomorfosis a los
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Bebés y Más

El yoga tiene muchos beneficios durante el embarazo, se trata de uno de los ejercicios más adecuados durante esta etapa, pero no siempre es posible acudir a las clases. En este vídeo encontramos una clase práctica de yoga en el embarazo, con las instrucciones necesarias para hacerlo en casa.

El vídeo muestra varias posturas con todo detalle, y además cuenta con distintos modelos para mujeres que estén en el primer trimestre de embarazo, en el segundo o en el tercero.

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Con el tiempo uno aprende a cuidar de su material deportivo. Se da cuenta de esos pequeños detalles que hacen que dure más. Vamos a ver cuatro formas de cargarte tus zapatillas de correr, o visto de otro modo, las cuatro cosas que no debes hacer para quedarte sin zapatillas:

  • Utilizarlas para practicar otros deportes : sobre todo deportes colectivos. Jugar al tenis, fútbol, balonmano o similar con
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Ya hemos dicho muchas veces que la patata es una noble hortaliza que no merece su mala fama de alimento calórico, pero en esta ocasión y por primera vez, un estudio demuestra que la patata no engorda.

La investigación publicada recientemente se realizó con 90 hombres y mujeres con sobrepeso que fueron asignados a uno de tres grupos diferentes: dieta reducida en calorías e índice glucémico bajo,...

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Halloween ya está aquí y en Vitónica no podíamos mantenernos al margen. En esta ocasión nos vamos a centrar en un símbolo indiscutible de esta fiesta y en un alimento muy beneficioso para la salud, se trata de la calabaza. No podemos pasar por alto que es un fruto típico del otoño y que puede servirnos para algo más que para decorar en esta fiesta.

Existen varios tipos de calabaza que son muy...

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Hace poco os mostrábamos una de los retos más llamativos y divertidos que hemos visto: un atrevido runner desafiaba al metro de Londres en un alocado sprint entre dos estaciones logrando finalmente su propósito de ser más rápido que el tren.

Bien, pues en poco tiempo Race The Tube se ha convertido en un fenómeno global : varios runners han intentado ya la hazaña y han colgado sus vídeos en...

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Todos hemos tenido, antes o después, alguna molestia muscular: en el cuello, espalda, brazos, piernas... Puede ser por un ejercicio intenso, por el esfuerzo del entrenamiento o por lesiones por los esfuerzos cotidianos. Lo que hay que valorar de esa molestia muscular es si puede aliviarse simplemente con reposo o si necesita tratamiento para aliviarse.

El dolor de espalda es muy frecuente en la...

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Creo que a estas alturas ningún corredor se va a sorprender cuando lea que correr es una actividad agresiva para las articulaciones. Sin embargo, sus beneficios también son dignos de resaltar. El problema surge con las grandes distancias, como la maratón.

Correr una maratón desgasta el cartílago articular , y cuanto más rápido se corra, mayor es el desgaste. Esto es algo que la comunidad...

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Existe un cierto miedo a descansar o guardar reposo los días antes de una carrera. Es como si pensáramos que todo el trabajo realizado se va a perder. Pero nada más lejos de la realidad, incluso todo lo contrario, el descanso nos ayudará a afrontar mejor la competición. Eso sí, siempre y cuando hayamos hecho bien los deberes del entrenamiento.

Yo siempres aconsejo no hacer nada los dos días antes...

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Xataka Android

Hace un par de meses cuestionábamos el futuro de Fitbit si no se ponían las pilas. Ha llovido mucho en el último año en el wearable y tanto su Flex como su software empezaban a saber a poco. Ahora con los lanzamientos de las nuevas Fitbit Charge, Charge HR y Surge, la empresa aspira mantener el tipo en su posición en la cuantificación personal.

Esa consolidación la harán apuntando al nicho running, donde vemos la utilidad de los nuevos medidores de pulso en la HR y Surge. Para aprovecharlas, Fitbit ha lanzado finalmente su función MobileRun para Android, con la que podremos mantener un registro de nuestra actividad física sin necesidad de aplicaciones de terceros.

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Nuestros compañeros de Xataka Android nos muestran que con motivo de Halloween, Amazon regala 100 euros en aplicaciones, entre las cuales se encuentra Endomondo Sport Tracker PRO, que podemos descargar gratis hasta el sábado inclusive.

Para todos los que buscan monitorizar su actividad física desde su móvil con Android , registrando desde la distancia recorrida hasta la velocidad, la ruta trazada...

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