Siguiendo con los grupos de alimentos capaces de ayudarnos a adelgazar hoy vamos a hablaros de un grupo muy especial, aquellos que son capaces de proporcionarnos energÃa a largo plazo, por decirlo de alguna manera.
Son alimentos que liberan energÃa durante más tiempo de lo normal, y que por tanto hacen que aguantemos mejor las dietas de adelgazamiento y que estemos más activos cuando las hacemos.
Este es el caso de los hidratos de carbono de absorción lenta que podemos encontrar en los productos hechos con cereales, como panes o pastas y el arroz.
Espinacas con piñones: una sana combinación de alimentos
Solución a la adivinanza: el alimento con más potasio es la espinaca
Huevos rellenos de atún y arroz. Receta Saludable
Un plato de pasta como cena para dormir mejor
Tras las vacaciones, no olvidemos la salud aunque nos fijemos en la estética
Comentarios
Yo llevo un mes y medio de dieta y perdido ya 10 kilos; no es que estuviera gordo, pero siempre he tenido una constitución altética y ahora, debido a mi trabajo, me habÃa puesto un poco fondoncillo. Ayer introduje pan de soja en mi dieta y estoy asustado por si me hará engordar; me como un panecillo de 70 grs al dÃa (medio por la mañana y medio al mediodÃa) a palo seco. ¿Qué pensáis?
Escribir un comentario
Para hacer un comentario tienes que identíficarte: ENTRA o conéctate con FacebookConnect