Pensando pensando en Vitónica nos hemos dado cuenta que no hemos metido a ninguna persona famosa mayor de 50 años y que mejor ejemplo que la cantante Madonna, la reina del pop, para realizarle una entrada en nuestra serie sobre cómo se cuidan los famosos, así que hemos investigado y hemos encontrado mucha información al respecto.
Aunque seguramente para esta entrada de cómo se cuidan los famosos no haría falta realizar una presentación sobre Madonna, ya que es archiconocida por todo el mundo, pero podemos decir simplemente que Madonna es una cantante, actriz y empresaria estadounidense de 52 años. Es un claro ejemplo de cómo se puede estar en forma una vez superado el medio siglo de vida.
DIETA
Madonna sigue a rajatabla una dieta macrobiótica (significa, del griego, vida larga) que es prácticamente vegetariana: arroz integral, granos, verduras y frutas, salvo que también come pescado para meter una buena fuente de proteínas diarias. Lo que tiene totalmente prohibido son el trigo, la carne, el azúcar y el alcohol están prohibidos.
La cantante viaja a todos los lugares del planeta que tenga que acudir por motivos de sus gira o negocios con su cocinero particular, que es un experto en platos japoneses, que se basan en la comida macrobiótica por excelencia. Ella ha confesado que jamás prueba una hamburguesa o un postre, y si le da un ataque incontrolable de comer algo dulce una tostada con mermelada.
EJERCICIO
Según parece Madonna es una obsesa del deporte y no hay día de la semana que pase sin hacer ejercicio, pero todo supervisado por su entrenadora personal Tracy Anderson. Tracy revisa cada sesión de Madonna, controlando los ejercicios que practica y es que además de ser una adicta al fitness y la musculación también practica yoga, Pilates, baile, jogging, break, equitación…
Según Tracy no hay ningún secreto para que Madonna esté como esté y se pueda enfundar las mallas con más de 50 años. Dice que Madonna es única ya que juega en una liga de otro nivel, se la puede considerar una atleta, ya que ha habido días de entrenamiento superiores a los de cualquier deportista olímpico.
En concreto para aprender los pasos del krump, un baile nacido en la calle que tiene elementos de las danzas africanas, Madonna llegó a entrenar trece horas al día. Para realizar estos pasos no sólo hay que aprender la coreografía sino que hay que tener una forma física de atleta, la elasticidad de una bailarina y la agilidad de un adolescente.
Según publicaba un diario británico, un día típico de Madonna incluye: yoga por la mañana en el gimnasio de su casa y Pilates; después de una comida a base de ensaladas, pescados y zumo de frutas, elige entre natación, footing, karate, bicicleta y equitación; y luego, ensayos de las canciones y coreografías de su gira. Sin duda a mi me parece increíble para una mujer de 50 años, seguramente exista muy poca gente en todo el mundo que con su edad tenga esa dedicación y disciplina.
Aquí os dejamos un vídeo de la energía que tiene esta mujer que hasta cuándo va a inaugurar un gimnasio no se puede resistir a dirigir una clase:
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Imagen| Web oficial de Madonna
Vídeo | SandriaRaw
Comentarios
Te olvidas de la hormona de crecimiento que se mete esta...
me llegó el comentario que se metía algo una vez, es cierto eso?
No estoy de acuerdo para nada con esa afirmación, nomriene mucho sentido que ella use esa hormona... En fin.
Yo sí oí casos de adultos (no de Madonna, sino de otras personas) que tomaban hormona del crecimiento como "elixir de la juventud".
Me gustaría aprovechar para sugerirte un post sobre Jessica Alba. Me parece una chica con un cuerpo muy bonito y un aspecto muy sano, al menos antes de ser madre (no por nada, sino porque las fotos e imágenes de ella en bikini son de aquella época).
un saludo!
Adicional a su estricto régimen de alimentación y a sus duras rutinas de entrenamiento, Madonna es adicta a la oxigenoterapia, tiene su propia máquina en casa. Todos los días consume semillas de lino y nunca toma el sol. También cuida su piel con cremas del mar muerto y sus secciones de yoga las acompaña con productos de aromaterapia del famoso Dr. Hauschka.
Ya habló el reportero dicharrachero ¡ tu que sabes si se mete eso ??? lo dudo muchiiisimo es una tia que no para de hacer ejercicio desde que es adolescente , tiene disciplina de bailarina profesional , y ha sido la artista con las giras más agotadoras desde los 80 hasta hoy ¡jamás he visto a ningún otro artista salir tanto en revistas basadas en el deporte como a ella , que es ejemplo de autentica devoción por la forma fisica a traves del ejercicio .
Ni que fuera el unico famoso que lo hiciera...
Quizá alguno que tenga que tener un volumen increíble con una definición buena pero yo lo desconozco y dudo enormemente que Madonna lo haga mas que nada porque no tiene sentido alguno, su cuerpo no tiene el aspecto de usar esa hormona.
A veces queremos ver cosas en los famosos con el fin de excusar su forma física, pero en la gran mayoría de los casos no tiene ningún fundamento.
stallone la habia estado usando... en la ultima de sus peliculas tiene una masa y definicion excelentes por su edad... es gloriosa esa hormona...
Si no voy mal informado la hormona no se usa exclusivamente en el mundo del fitness/culturismo, tambien en tratamientos antienvejecimiento.
Bueno en eso no entro, nosotros hemos hablado de su físico, entreno y dieta, no de trucos de belleza, pero así y todo no hay que creer que la gente famosa se mete de todo para estar como está, o que se opera siempre, hay casos de genética estupenda, por ejemplo mi abuela murió con 89 años con un cutis perfecto y una piel con muy pocas arrugas, y para nada aparentaba su edad, pero eso no quiere decir que se metiera nada, simplemente que la genética la trataba mejor ciertas partes de su anatomía como puede ser la piel.
Y la verdad no vas mal informado en cuanto a que la hormona sirve para tratar el envejecimiento, ... pero ¿estás seguro de que Madonna la usa? ¿O simplemente lo das por supuesto al verla tan joven? Porque hay fotos en la que no puede ocultar su verdadera edad, pues en la mayoría el photoshop hace milagros.
-- editado por última vez a las 13:44
Me parece que si realmente usara hormona del crecimiento no tuviera semejante obsesión por el ejercicio y dieta. Ella luce muy saludable, y además por algo se dice que la juventud se lleva primero en el espíritu. Gracias por el aporte.
"el alcohol están prohibidos."
Pero si en casi todos sus dvd's sale domándose un drink, hasta hay uno que dice que esta nerviosa porque hace tiempo que no se toma nada.
Lo que sí se ve que hace es cuadriceps: http://img.emol40.elmercurio.com/2008/12/12/File_2008121210355.jpg
¿cuántos kilos debe meter en sentadillas?
Me gustaría sugerir por numerosas razones varios famosos para los proximos posts: SCOTT ADKINS (actor principal de la pelicula de invicto 2) ya que, al menos desde mi punto de vista tiene un cuerpo envidiable, y , por lo que he leido sobre el ademas de ser actor es un gran deportista y practica gran variedad de deportes, asi como diferentes estilos de lucha; otro podria ser TAYLOR LAUTNER (el actor de la famosa saga crepusculo),porque, como se puede comprobar, este chaval ha conseguido un cuerpo escultural en cosa de unos meses o cerca de un año;y un tercero y ultimo que me gustaria sugerir es CAM JOSLIN GIGANDET, uno de los actores de la serie "THE O.C",por las mismas razones que los anteriores que he sugerido. En resumen, que creo que a cualquiera le gustaria saber como secuidan estos famosos,ya que su fisico es envidiable. Gracias de antemano
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