Las recomendaciones actuales acerca del consumo de alcohol están basadas en medidas diarias, por ejemplo: no más de 2 copas en el hombre por día y no más de 1 copa diaria en la mujer, sin embargo, estas recomendaciones son confusas, pues parecen alentar el consumo de bebidas alcohólicas todos los días, por eso, un informe británico pretende corregir esta confusión y recomienda dos días libres de alcohol a la semana para un consumo más saludable.
Así, en lugar de permitirnos beber a diario una, dos o tres copas dependiendo del sexo, lo aconsejable sería beber esa cantidad cuando bebemos pero al menos dos días a la semana no beber nada de alcohol para evitar los riesgos para la salud que la ingesta de etanol puede generar.
Con esta modificación sumada a las cantidades máximas que debemos beber por día cuando ingerimos bebidas con alcohol, se refuerza la idea de que es mejor no beber todos los días, algo que muchos por lógica aplicamos pero que otros pueden no hacer y más aun cuando las recomendaciones indican “a diario” o “por día”.
También el informe señala que a mayor edad menor debería ser el consumo, algo que indica que se necesitan recomendaciones diferenciadas no sólo según el sexo, sino también, en función de la edad.
En definitiva, creo que esta modificación a las recomendaciones sobre consumo de alcohol son positivas, pues si bebemos debemos hacerlo con moderación, pero idealmente, no todos los días, sino dejando libres de alcohol, al menos dos días a la semana, para evitar cualquier tipo de riesgos y proteger la salud del organismo.
Comentarios
Ja! Yo sólo tomo alcohol (vino) los fines de semana, a lo mucho dos copas y hay fines de semana en los que ni lo pruebo. Ojalá pudiera decir lo mismo de la comida chatarra :"(
¿pero te refieres a dos copas de colonia pura o cerveza por ejemplo? ¿si me voy de fiestuki en un botellón que serían 8-10 chupitos de vodzka (dos vasos)? Voy a ver si me bajo alguna aplicación que me diga que dependiendo de mi sexo, altura y edad la cantidad de alcohol que me tenga que meter al cuerpo para ir flauta y no en modo regadera...
Cero alcohol!!
Creo que hay que conocerse a uno mismo, y uno sabe cuando tiene que dejar de beber... pero nunca están de más los datos "Oficiales" jeje ^^
Si todo el mundo supiera cuando tiene que dejar de beber, no habría enfermos alcohólicos, y hay muchos. Influyen otros muchísimos factores que pueden alterar la percepción de la cantidad de alchol que es buena o mala para cada uno, desgraciadamente.
Cierto pero eso invalida mi "Teoria" es decir la gente normal creo que saben cuando deben de parar o si llevan mucha fiesta durante una semana, eso se refleja en su estado fisico y de animo... aunque si es cierto que hay gente que no sabe beber es decir que beben hasta vomitar eso me da mucha rabia... conozco gente asi y es insoportable, si bebes es para disdfrutar de sus efectos y/o porque te gusta el sabor pero no para acabar mal... ^^
Ya, Miguel. Pero el alcohol, tiene la virtud de sorprenderte, y muchas veces cuando quieres dejar de beber.....ya es tarde. Lo que no quiiere decir que termines abrazando al vater. Pero es muy posible que ya te pasaras en el consumo. Y que tenga ciertas consecuencias al dia siguiente. El abuso del alcohol no solo es terminar tirado. El estar alegre ya forma parte de la "intoxicacion".
Eso ya lo tengo en cuenta... de todas formas forma parte del "Autocontrol" del consumdmidor... es decir si al dia siguiente te encuentras fatal tienes que aprender que ya no puedes beber asi sin consecuencias... Con este "Sistema" va implicita la condicion de edad de la que habla el articulo, es decir uno tiene que conocer sus limites y no intentar beber como un adolescente siendo un "viejo"... ^^
Esto lo digo por mi propia experiencia, y la de la gente que conozco... mi profesor de gimnasia cuando estaba en bachiller nos hablo de la metabolizacion del alcohol y su progresion segun la edad... Y si te soy sincero ahora que soy joven no he tenido nunca ni una resaca, y solo he estado mal una vez y nunca mas...
Según un estudio que yo e llevado a cabo desde los 14 años(edad que empece a beber)hasta los 26(edad que deje de beber) yo recomiendo un consumo nulo de alcool para una vida mucho mas sana,alcool,tabaco,comida chatara son malos habitos que se deben dejar de lado.
interesante
El alcohol es una droga y si consumimos alcohol todos los días, creamos habito, y si creamos habito al final creamos adicción. Por eso creo que el post esta muy bien intencionado. Se puede disfrutar de las bondades del alcohol; una copa de vino en las comidas, una caña con los amigos, un wiski en alguna celebración, pero no siempre, para que podamos disfrutar de las comidas, de los amigos y de las celebraciones sin necesitar el alcohol. Esto pasa también con otras drogas socialmente aceptadas como el café, el tabaco, etc. Un saludo
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