Si no te bastaba con esto, vamos a ponerte todavía más razones para que desayunes como Dios manda (o bueno, al menos como creemos desde Vitónica…).

Estamos obesionados con contar calorías (más todavía en verano) y tendemos a auténticas salvajadas como hacer horas de ejercicio cardiovascular en ayunas y similares y dejamos de lado la asimilación de otros nutrientes tan importantes como dichas calorías, o sea: El no desayunar hace que tiremos de grasa… y de otras reservas de nutrientes que agotamos y son necesarias para otras funciones del cuerpo humano.

Otros factores a tener en cuenta en el desayuno: