Pequeñas acciones pueden provocar grandes logros, por eso, hoy te brindamos un sencillo truco saludable para controlar la cantidad que comemos: quitar los alimentos de su envase antes de consumirlos, pues si comemos directamente de su paquete original, seguro acabaremos con todo el contenido del mismo.
En cambio, si nosotros abrimos un envase de patatas fritas y de éste retiramos la cantidad que cabe en un plato pequeño para llevarlo así a la mesa, podremos limitarnos a consumir dicha porción, y lo restante quedará guardado, fuera de nuestra vista, para disfrutar en otra ocasión.
Seguramente sabrán de qué estamos hablando, pues a todos nos ha pasado que después de abrir una bolsa de snacks y pensar que sólo comeríamos algunos, vemos la misma sin nada en su interior. Verdaderamente este tipo de alimentos así como las galletas, nos atraen de tal manera que hasta que no vemos su fin, no acabamos de comer.
Por eso, mejor fraccionar los alimentos y no comer de su envase, sino retirar de allí una porción para comer lo suficiente sin excedernos.
En Vitónica | Crea un ambiente seguro para adelgazar
En Vitónica | Consejos para comer snacks de la forma más saludable posible
Imagen | Mike Burns
Comentarios
Cuando empiezas una bolsa de patatas ,al principio te prometes que comeras solo un cuarto de la bolsa(yo al menos),cuando pasas ese cuarto te planteas dejar la mitad y asi sucesivamente asta que ya solo te queda un puñadito,que ya le vuelcas y te da todo igual... Luego ya viene el sentimiento de culpa xDDD
eso pasa también en los platos de comida que pone mamá. A mayor diámetro de plato, mayor será la cantidad de alimento, y por ende ( Gabriela eso va por ti :P) mayor aporte calórico.
jaja, tienes razón bautii... me he pasado con el "por ende"... jaja
Saludos!
Ya lo dice el anuncio: "cuando haces pop........". Hay que ser cosciente de las cantidades y contenido de lo que comemos!!!
Escribir un comentario
Para hacer un comentario es necesario que te identifiques: ENTRA o conéctate con FacebookConnect