Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXI): depuración post vacaciones

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Hoy como en cada comienzo de semana, traemos nuestro menú de dieta semanal para que toméis como base para planificar la alimentación a lo largo de los próximos días. Esta vez proponemos realizar en nuestra mesa, una depuración post vacaciones.

Dieta semanal depurada

Depuramos en este caso nuestra dieta semanal, quitando alimentos ricos en grasas y sodio, incorporando más productos frescos con agua y fibra y muchos micronutrientes buenos para el organismo.

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En esta ocasión incorporamos gelatinas, batidos, zumos naturales e infusiones como el té para protagonizar meriendas y desayunos.

Además, añadimos nutrientes buenos, agua y fibra sumando frutas y verduras a cada comida del día, de esta forma, facilitamos la depuración del aparato digestivo y promovemos una buena eliminación de desechos de nuestro cuerpo tras las vacaciones.

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Asimismo, en este menú de dieta semanal prescindimos de frituras, fiambres y embutidos, escogemos buenas grasas y lácteos desnatados así como carnes magras.

Hacemos una limpieza en nuestra dieta para trasladar esta depuración al organismo.

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