Para los amantes de la actividad fÃsica, os propongo animarse a más en el año que está por venir, pues puede resultar un buen propósito para el 2010 que no sólo nos motivará a seguir activos, sino que traerá grandes beneficios para la salud.
En 2010, da un paso más en tu entrenamiento, incorporando pequeños cambios, probando un deporte o disciplina nueva, avanzando en la rutina de entrenamiento para pasar a una etapa más avanzada, compitiendo o bien poniendo a prueba nuestra forma y estado fÃsico en carreras, maratones y demás.
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Comentarios
yase que no es el post, pero tengo un problema y se que aki me podreis ayudar hace una semana me disloque la rodilla y ahora tengo un "brace" por 6 semanas, que no puedo mover la pierna por eso no puedo ir al gymnacio, pero ya la idea de no ir al gymnacio tanto tiempo me deprime un poco que podre hacer? teniendo en cuenta que no puedo utilisar en absoluto los musculos de las piernas, ya que los ligamentos no se pueden mover por 6 semanas espero alguna respuesta salu2 giambattista
Bueno giambattista, yo creo que lo mejor que puedes hacer es ir a un fisioterapeuta y que el, profesionalmente te sugiera ejercicios para tu caso en particular, asÃ, podrás moverte sin hacerte daño, es decir, adecuando cada movimiento a tu condición actual.
Saludos y no pasa nada grave para deprimirse, es mejor recuperarse bien de una lesión a continuar ejercitando pudiendo ocasionar lesiones superiores.
Saludos!
interesante
giambattista, no te deprimas por eso, no merece la pena. Yo pasé por algo parecido este verano. Me partà un nudillo por darle un buen puñetacÃn a la pared (sé que hay que ser imbécil, pero estaba muy cabreado xDD)
Cuando me dijeron que tenÃa que estar 4 semanas con el antebrazo escayolado, se me vino el mundo encima y también me deprimà porque no pude hacer nada durante ese tiempo. Y después 10 dÃas de rehabilitación, total, casi 6 semanas yo también.
Cuando estuve listo, me puse manos a la obra con el gimnasio y a la vuelta de un mes me recuperé prácticamente de toda la fuerza que habÃa perdido. Como decÃa otro post hace tiempo: "los músculos tienen memoria" o algo asà xD
No hay que deprimirse, hay que afrontar estos problemas que aparecen de vez en cuando. Con constancia y fuerza de voluntad se consigue todo!!
Me parece un gran aporte tu artÃculo. Esto es asà en al vida . Un pasito más cada vez que se ponga monótono. Los resultados son a largo pero fantásticos. Sldos. y un buen 2010 ! Juanca.
Exactamente Juanca, con el entrenamiento sucede igual, cada pasito más adelante da sus frutos.
Lobezno gracias por tu aporte, puede ser de mucha ayuda para nuestro compañero!
Saludos y buen 2010!
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