Gabriela Gottau
23 de diciembre de 2009
Las personas con exceso de peso son, precisamente, las que más pueden beneficiarse del ejercicio fÃsico, sin embargo, existe una causa principal por la cual los obesos no asisten al gimnasio: vergüenza.
La vergüenza y el sentimiento de incomodidad por su exponer su cuerpo hacia las miradas ajenas, resulta un gran impedimento para que estos individuos realicen actividad fÃsica adecuada a su enfermedad.
Tal es asà que una de las actividades más recomendadas para ellos es la natación o el aquagym, pero.. ¿quién se anima a mostrarse en traje de baño?
Esta afirmación pudo confirmarse por un estudio reciente que analiza el comportamiento, el aspecto subjetivo y la percepción de la presión social experimentada por las personas con exceso de peso al asistir a un gimnasio.
La realidad es que cada vez discriminamos más, y la presión social se incrementa cada dÃa, sentenciando a aquellos que no cumplen con la regla de lucir delgados y bellos, impuesta por la sociedad.
Sin embargo, deberÃa encontrarse el modo, desde los centros de fitness para propiciar el entrenamiento de estas personas que tanto necesitan del ejercicio en sus vidas.
De lo contrario, no es obligatorio que quienes sufren sobrepeso u obesidad asistan a un gimnasio, sino que pueden comenzar moviéndose más dentro de casa, montando bicicleta o caminando, para después si, cuando la imagen corporal y el autoestima mejore, asistir a un centro de fitness.
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Comentarios
interesante
entrenar en casa es lo mejor ya que se gane cierta capacidad que ni los flacos que son nuevos en el gym tengan y asi aunque el cuerpo no se vea bien podran impresionar con su ya buena capacidad siempre es muy motivante ver que aquellos que se burlaban de ti ahora no te puedan alcanzar [ la caminata mas larga inicia con un solo paso ]
otra seria poner en los gimnasios salas dedicadas solo a ellos donde de darles pena asistir con los demas se asista con personas con el mismo problema e incluso sirve de motivacion(se busca un instructor que haya padecido obesidad y mas motivacion aun)
aunque en mi opinion no es verguenza, es miedo a las burlas
Salas dedicadas esclusivamente a ellos me no me parece bien. La sociedad mismamente ya "margina" a personas por su fisico y darles otro motivo me parece muy mal. A mi parecer este tipo de personas deberÃan cambiar el chip y dejad de ser pesimista y negativo. Tomo la frase de jericallo "a caminata más larga empieza con un solo paso" en manos de un especialista, un monitor (preparado) en el gimnasio y mucha fuerza de voluntad, las cosas pueden cambiar.
no lo digo en el sentido de "ah tu pesas mas de 100 kg te toca ir a que te asoten en la sala para gordos" sino que si alguno no se anima por verguenza a ir a la normal puede acudir a esta, es opcional nunca obligatorio, es para entrenar en un poco mas de privacidad sin las miradas de los demas como entrenar en la privacidad de tu casa si en tu casa tubieras un gimnasio incluso no nada mas salas sino gimnasios para ellos, donde el objetivo sea extrictamente la perdida de peso sin esas cosas de entrenar para ser mas fuerte y poder presumir mas de que tu cargas mas peso es como los asientos para minusvalidos, no es que se margine a las personas de avanzada edad, mujeres embarazadas o invidentes solo se les da un lugar para ayudarlos
jericallo. La solución no está en esconder la vergúenza que pasan estas personas.... sino en cambiar la mentalidad de los que miran mal, y se sienten supesiores. Lo peor de todo? Que muchas de las personas que miran mal (las que más critican diria yo) son ex-gorditos... Muy fuerte! Yo alucino con este tipo de personas SUBIDAS, que miran por encima del hombro a los demás... Que pasa? Que seréis delgados siempre??? Que estupidez!!! Hoy estás arriba y mañana abajo. Cuanta gente con dinero se arruina??? Cuandas famosas mega-anoréxicas ahora están gorditas??? Se me ocurren unas cuantas... De verdad, me entristece que haya personas que dejan de hacer cosas por su apariencia fÃsica... pero más me entristece que haya gente que se permita el lujo de hacer sentirse mal al prójimo, gratuitamente.
Y NO, NO SOY UNA GORDITA CABREADA CON TU COMENTARIO (soy la de la foto).
¡Que verguenza ajena!
Después de casi un año leyendo el blog, me toca intervenir la primera vez para decir que me parece vergonzoso que un blog que anima y hasta ahora asà lo ha hecho a participar del deporte y del bienestar permita publicar esta entrada que me parece PENOSA.
Que lástima que desde esta plataforma se anime a los gorditos a hacer desporte fuera del gym (a ser posible en casa y sin ofender la vista a nadie) hasta que consigan un cuerpo "aceptable" para entrar en el gimnasio.
Me temo que esta será la última entrada que leere del blog.
Por favor PIENSEN seriamente lo que escribe. No compensa rellenar por rellenar.
Julio César Cedena 170cm 70 Kg
interesante
Julio César Cedena 170cm 70 Kg,
Lo mas penoso de este post (a mi entender) es tu comentario... y con tu cara sacando la lengua, jeje
No veo que es lo TAN tremendo y atrevido que a vos te incomada tanto?
Lo que dice Gabriela es tan cierto!! Es la pura verdad de las salas del gym. La cantidad de gorditos que se averguenzan por mostrarse haciendo ejercicios, aterrados por las burlas.
No es habitual encontrsrlos en la sala de musculación, de hecho donde yo voy no hay ni uno solo ahÃ... porque será????
MartÃn Romano, 173 cm 80kg
interesante
Gabriela no lo ha dicho con ninguna mala intención (el último párrafo del post). Es más, tiene toda la razón en lo que dice: eso de "hacer ejercicio primero EN CASA para perder grasa, y cuando ya vean que tienen el PERMISO de la sociedad para asistir a un gimnasio, acudan a él" es lo que está pasando y no porque lo diga Gabriela, es porque la triste sociedad en la que vivimos, asà lo ha impuesto.
Yo personalmente, si veo a un GORDO en el gimnasio al que voy (que los he visto) bien en sala de musculación o bien haciendo cardio, no les digo nada, pero pienso para mà mismo: "OLE TUS COJONES" porque realmente, eso es una persona con fuerza de voluntad y ganas de tener salud. HabrÃa que aplaudir mucho más a los que tienen sobrepeso y hacen ejercicio que a los culturistas que tan buenos están. No les estoy quitando mérito a los que ya tienen un buen cuerpo, pero está claro que para los gorditos es mucho más duro tomar la decisión y ser constante en el ejercicio. Asà que si alguien con este problema lee esto, que sepa que lo animamos a asistir a un gimnasio o a donde él/ella quiera. Y quien se burle, que le den por culo. Quien rÃe último, rÃe mejor.
Un saludo.
#8 de acuerdo contigo lobezno, no veo por ningun lado el tremendismo de "rellenar por rellenar" este blog. Es una realidad que los gorditos acuden al gimnasio en minoria y no en horas de máxima afluencia, asique el que va es para aplaudirle por vencer su vergüenza.
No digo que no sea una realidad. Evidéntemente lo es, y eso es lo que me apena. Yo no he dicho que lo que expone Gabriela no sea cierto.
Me enfada mucho como acaba el texto, porque manda al traste todo lo que ha dicho con anterioridad. Estar de acuerdo con ese último párrafo en que se dice que mejor hacer el ejercicio en cas es ser un intransigente con los que son distintos a nosotros.
Para ir al gym...¿Hay que ser alto, rubio y de complexión atlética?? uffff no quiero decir a que me huele eso.
#10 Sé lo que dices y tienes tu parte de razón, pero lee bien el post.
Si en el post dijera: "quienes sufren sobrepeso u obesidad DEBEN empezar entrenando en casa, para después si, cuando la imagen corporal y el autoestima mejore, puedan asistir a un centro de fitness" entonces soy yo el primero que dejo de visitar Vitónica. Pero no es asÃ.
Lo que dice el post es que no es obligatorio asistir a un gimnasio teniendo sobrepeso u obesidad. Nadie pone una pistola en la sien a nadie, sólo se están dando unos consejos para el que no quiera ir al gimnasio estando gordo. Si se quiere se siguen, si no se quiere, no se siguen.
Aunque yo sigo diciendo que hay que ir al gimnasio si se quiere, estando como se esté, ya que con no ir al gimnasio por tener sobrepeso, lo único que se hace es darle la razón a los más tontos que se burlan de ellos.
Mira J.cesar cadena, yo no he mandado a entrenar en casa para lucir bien y luego ir al gimnasio, sólo pienso que no es una obligación asistir a un centro de fitness, porque en definitiva, la vergüenza o incomodidad que provoca la sociedad en las personas con sobrepeso, termina empujándolos al sedentarismo.
Por eso, para que no se queden en casa sentados, mejor moverse, caminar, hacer algo aunque sea en el hogar, para después, ganar la fuerza suficiente para enfrentarse a la triste realidad.
Parece que no me exprese bien o tu no haz entendido mi opinión. Lo que deseo es que no nos quedemos quietos porque no nos gusta, nos sentimos incómodos o lejos del gimnasio.
Saludos y realmente animo a todos, "TODOS", a moverse más.
Yo creo que te has expresado perfectamente, Gabriela. Lo importante es hacer ejercicio y sentirse cómodo haciéndolo, y hay gente que no se siente a gusto en un gimnasio. Yo tenÃa una amiga a la que le pasa justamente eso, y nunca se decide a hacer deporte, porque por su cuenta le resulta desmotivante y en el gimnasio le da vergüenza, y siempre nos dice que irá al gimnasio "en cuanto adelgace". La verdad es que hasta cierto punto la comprendo, porque yo a veces también me he sentido incómoda en el gimnasio (sobre todo al principio) entre tantos cuerpos perfectos y tanta gente que hace los ejercicios a la perfección, y yo allà sintiendome patosa y perdida, pero en fin, supongo que todo es cuestión de confianza y de superar el miedo a las primeras veces.
interesante
De acuerdo con Gabriela, las personas que por sobrepeso, delgadez o simplemente por su personalidad, sienten vergüenza al ir al gimnasio, deberÃan comenzar por practicar deporte fuera de la sala, para hacer del deporte un hábito motivante y gratificante, no algo incómodo y vergonzoso. Si es en compañÃa mejor que mejor.
Solemos confundir gimnasio con elemento imprescindible para cuidar la salud, y no es asÃ, hay muchas más actividades y hay que elegir aquella con la que nos encontremos más cómodos.
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