Así como hemos podido destacar algunos ejercicios del año que estamos dejando atrás, también podemos categorizar como mejor elemento deportivo de 2009 a la pelota suiza o fitball.
Hemos nombrado a este elemento como el mejor de 2009 por su versatilidad, su bajo costo y utilidad a la hora de entrenar diferentes partes del cuerpo con efectividad.
El fitball puede ser una buena superficie de entrenamiento cuando hacemos abdominales, flexiones u otros ejercicios, además, puede servir para estirar nuestros músculos, para desarrollar la coordinación y el equilibrio, así como también, para aliviar el estrés mientras nos relajamos.
Por otro lado, todos vosotros pueden tener un fitball en casa para utilizar como silla o bien para ejercitarse sin asistir al gimnasio.
Es, por todas estas razones y por sus ventajas sobre otros elementos a la hora de entrenar de forma segura y eficiente, el mejor elemento deportivo de 2009.
En Vitónica | Ejercicios con fitball para un mayor desarrollo muscular
En Vitónica | Regalo saludable para este fin de año: pelota suiza o fitball
Imagen | Dr JimiGlide
Comentarios
seguramente gabriela este apurando la cena para escribir un articulo antes de las uvas xd
jaja, no porque yo vivo en Argentina y tenemos unas 4-5 horas de diferencia, jaja
Saludos y que comiencen felizmente el nuevo año!
primer comentario del 2010, felicidades a todos, q sepais q hoy me voi emborrachar con pepsi max q no tiene azucar xd xd
No teníais una foto igual pero con la tía calzada????
la verdad que el fitball es una buena herramienta/alternativa para hacer abdominales (por lo menos a mi me lo parece) ademas da un toque mas divertido y sencillo en la practica de estos ^^
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