Las pesas y halteras fueron en su día los reyes de la musculación y tonificación. Con el tiempo le han salido alternativas como las bandas elásticas, con las que tenemos múltiples posibilidades de trabajo. Gymstick es otra alternativa a la tonificación donde se combina la tracción de una barra sobre los elásticos situados en los extremos.
Es curioso la cantidad de ejercicios que se pueden llegar a hacer con este artilugio. Sobre todo en el trabajo de tonificación, donde el elástico ofrece una resistencia media y nosotros con la barra vamos haciendo los diferentes ejercicios.
Una cosa que me atrae de gymstick es las posibilidades que tiene en una clase colectiva. Según se plantée se podrá dar una especie de clase de bodypump con varios ejercicios o hacer movimientos similares al aeróbic pero con resistencia extra. Por ahora en los gimnasios de España me parece que no está muy en auge, pero es una bue recurso para aumentar las posibilidades del entrenamiento.
Sitio oficial | Gymstick
En Vitónica | Consejos básicos para la correcta utilización de bandas elásticas
En Vitónica | Entrenamiento con gomas, ¿me aportará los mismos beneficios que entrenar con pesas?
Comentarios
Hola Gabriela, la verdad es que para entrenamiento casero o para entrenamiento colectivo, tal y como comentas, tiene bastante buena pinta.
Esta bien esto de que salgan tantos inventos nuevos referentes al ejercicio. Pero creo que aún se pueden hacer cosas muy interesantes al respecto.
Saludos!
leonidas siento decepcionarte pero soy Juan...está claro que no está todo inventado, pero cuantas más alternativas haya mejor.
Un saludo
jajajajaj!!, no hay decepción! (;-D ...una pequeña confusión.
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