La danza del vientre puede ser un aliado para moldear nuestra figura de cara al verano. Para muchas personas hacer ejercicio es sinónimo de sufrimiento y aburrimiento. Por el contrario la danza del vientre es una buena manera de realizar ejercicio a medida que disfrutamos de una actividad entretenida que nos ayudará a quemar calorías y a moldear nuestro cuerpo a la vez que nos ofrece una serie de beneficios psicológicos.
Esta actividad es muy recomendada para todas las personas, aunque siempre la relacionamos con el sexo femenino. Su práctica nos ayudará a activar la circulación sanguínea, mejorando el riego de todas las partes de nuestro cuerpo. Junto a esto nuestro metabolismo se acelerará, ayudándonos a quemar más calorías en reposo. El movimiento continuado que requiere esta actividad nos ayudará a estilizar la figura, sobre todo en la zona de la cintura, que en muchos casos es donde se acumula la mayor cantidad de grasa.
La danza del vientre además nos ayudará a mejorar el control sobre nuestro cuerpo, ya que lograremos controlar nuestro centro de gravedad, algo que nos corregirá la postura y hará que mantengamos un porte mucho más atlético. Junto a esto podemos destacar el bienestar psicológico y la fortaleza psicológica que nos aporta su práctica, ya que nos hará sentirnos más seguros de nosotros mismos y esto es algo que se notará en nuestra disposición frente a la vida.
Imagen | Rosamondaray
En Vitonica | Para fortalecer la zona media: la danza del vientre
En Vitonica | Pack para practicar la Danza Oriental
En Vitonica | Los beneficios de la Danza Oriental
El efecto sobre el organismo de los diferentes tipos de grasas
Grasas Trans: lo que tienes que saber
Ácidos grasos poliinsaturados: lo que tienes que saber
Ácidos grasos monoinsaturados: lo que tienes que saber
Ácidos grasos saturados: lo que tienes que saber
Comentarios
Como ya comenté en otra ocasión, llevo casi tres años practicando esta danza dos veces por semana y realmente aporta múltiples beneficios, particularmente a la mujer. Además de potenciar la coordinación también se fortalece el suelo pélvico y músculos internos, junto con otros grupos musculares que normalmente no se trabajan. Adquieres un control total sobre tu cuerpo logrando aislar diferentes zonas (por ejemplo: torso y caderas) para realizar movimientos independientes. También se fortalecen los brazos y las piernas.
La clase comienza y acaba con unos buenos estiramientos lo cual también es muy interesante.
Podría seguir horas y horas... pero va a ser que no ;-)
Un saludo.
Escribir un comentario
Para hacer un comentario tienes que identíficarte: ENTRA