En verano las frutas son una gran forma de incorporar micronutrientes, agua, fibra y mucha frescura al organismo, pero cuando se trata de alimentos de temporada como es la paraguaya, resultan ideales para obtener vitaminas y minerales en esta época del año, pues nos ofrecen todo lo que necesitamos para nutrir saludablemente a nuestro cuerpo.
La paraguaya es una fruta cuya mejor época de consumo comienza ahora. Es una variedad de melocotón que puede ofrecernos vitamina C, carotenos, potasio, fósforo, magnesio y vitaminas del complejo B. Tiene pocas calorías y más de 86% de agua en su composición, por lo tanto, este alimento es ideal para el verano en que necesitamos agua y variados micronutrientes.
En una ensalada, como snack saludable, como postre o en un batido, podemos obtener todos las vitaminas y minerales que la paraguaya puede ofrecernos aprovechando su mejor temporada de consumo y producción que comienza ahora.
Imagen | Wikimedia
Comentarios
¡Y lo mejor es que está deliciosa!
¿De dónde es? ¿De Paraguay?
No, si no me equivoco la paraguaya es oriunda de China, pero también se producen en la península ibérica.
Saludos
en mi zona se conoce como paraguayo no en femenino jeje
pero estan muy ricos
-- editado por última vez a las 20:20
En España se produce aquí en Aragón ;)
Muy buena fruta para el verano.
-- editado por última vez a las 05:32
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