Ir al gimnasio sólo es un poco aburrido, por eso siempre es aconsejable tener un compañero de gimnasio, que nos ayude, nos motive y con el que pasemos un buen rato haciando nuestros ejercicios. Pero ser un buen compañero de gimnasio no es fácil, hay que cumplir cinco puntos fundamentales:
- Motivar pero no entretener: una cosa es darle charla al compañero para que los entrenamientos sean amenos y otra muy distinta no parar de hablar alargando en exceso los tiempos de descanso, que hacen que al final apenas se entrene.
- Nunca dejar sólo al compañero haciendo un ejercicio con pesas: siempre decimos que nunca nos va a pasar, pero distraernos unos segundos mientras nuestro compañero está haciendo algún ejercicio con pesas puede hacer que se lesione por no poder levantar el peso o por algún error que no le estemos corrigiendo.
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Comentarios
Un compañero es ideal para el entrenamiento, sobre todo de musculación. En primer lugar por la seguridad, siempre habrá alguien que nos vigile. En segundo lugar porque puede ayudar a aumentar el rendimiento, si está él, podremos realizar series al fallo, podremos trabajar entrenamientos excéntricos, etc...
yo necesito un compañero pero nadie se preocupa por su salud
buscate un compañero en el gym jejeje
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