Compartir
Publicidad

Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 12 (XVI)

Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 12 (XVI)
Guardar
1 Comentarios
Publicidad

Hoy os traemos la duodécima semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 5 días semanales continuando con el entrenamiento clásico de la rutina de definición con 5 días. Lo normal son hacer 12 semanas de definición, pero vamos a hacer 4 semanas extras para hacer un dieta de cetosis.

La dieta aun no cambia así que seguimos con los dos post de dieta: una dieta de definición sencilla y una dieta de definición avanzada

Y no os olvidéis de post de las pautas que hay que seguir para realizar el entrenamiento y de la recopilación de todas mis entradas englobadas por tema para solventar muchas de las dudas que tengáis, acerca de hipertrofía, dieta, definición, rutinas y mucho más.

Semana 12 de la rutina de 5 días

1

2

3

Imagen | Web David Díaz Gil + Twitter @David_Vitonica

Temas
Publicidad
Comentarios cerrados
Publicidad
Publicidad

Ver más artículos