Y nos coge el asunto en plena “Operación Bikini”, con la gente desesperada por perder en apenas un mes lo acumulado en siete. ¿Solución? Dietas milagro, productos milagro, ejercicios milagro… Y decepción cuando llegas a Junio.
Aúnque si es cierto que existen productos que pueden ayudar a la pérdida de grasa, desde aquí queremos recordar algunos de los falsos mitos en los que todavía muchos caemos cada año por estas fechas:
-Las fajas reductoras (o productos de neopreno) te hacen perder agua, NUNCA GRASA.
-Los alimentos light SÍ engordan, al igual que el pan integral.
-Saltar comidas resulta perjudicial, ya que, entre otras cosas, ralentiza el metabolismo y favorece los “atracones”.
-Las dietas drásticas son ideales… ¡para carencias vitamínicas y efectos rebote!
-Realizar sólo ejercicio o sólo dieta puede llegar a ser incluso perjudicial, además, deben ir complementadas con un correcto descanso.
-El ejercicio con pesas SÍ puede servir para perder grasa corporal.
-No son convenientes las sesiones maratonianas en el gimnasio, disminuyen el rendimiento.
