El colesterol es un compuesto graso que se encuentra en nuestro organismo de forma natural, y que además, lo obtenemos mediante los alimentos de origen animal que consumimos. Quizá por estar asociado a la grasa, se cree que las personas con exceso de peso son las que deben controlar su colesterol.
Sin embargo, no siempre una persona con exceso de peso tiene colesterol alto ni una persona de peso normal posee niveles normales de este compuesto en su organismo. Por eso, y dado que el colesterol alto en sangre es un fuerte factor de riesgo cardiovascular, debes controlar tu nivel de colesterol, aunque no tengas sobrepeso.
Además del exceso de grasa corporal, hay otros factores que inciden en los niveles de colesterol, por eso, no sólo quienes tienen unos kilos de más tienen que prestar atención a éste parámetro.
La dieta rica en grasas y azúcares, el sedentarismo, el estrés, el tabaquismo y hasta la genética, son claves para determinar las probabilidades de tener colesterol alto en sangre.
Por ello, no te confíes en tu peso normal, pues todas las conductas antes dichas también pueden desencadenar una hipercolesterolemia que incide sobre tu salud vascular y cardíaca.
No olvidemos de controlar nuestro nivel de colesterol siempre que tengamos posibilidad, independientemente de nuestro peso corporal. De esta manera, podremos evitar o detectar a tiempo, patologías asociadas a este factor de riesgo.
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Imagen | Ifindkarma
Comentarios
Es muy cierto y oportuno tu comentario Gabriela, puede advertirles a todos de hacer un control para estar tranquilos. Yo conozco en mi localidad dos casos de personas delgadas con altísimo índice de colesterol. Una de ellas es una mujer delgada y de poca estatura que trota muchísimo y sin embargo acarrea el problema. Sldos. Juanca.
interesante
Así es Juanca, la verdad es que la genética tiene mucho que ver, hay familias enteras que se cuidan para controlar su colesterol y a causa de la herencia, no logran deshacerse de la enfermedad....
Por otro lado, el sendetarismo es muy importante... y los fármacos que ingerimos también pueden aumentar el colesterol en sangre.
Saludos
Me gusta mucho la explicación de que hay que controlar el colesterol aunque no se tenga sobrepeso. Mucha gente piensa que por estar delgados ya gozan de una buena salud, y ese pensamiento es totalmente erróneo
Yo siempre doy colesterol alto. Y es precisamente...por genetica. Todos los que tenemos mi apellido padecemos de lo mismo. Yo no tengo sobrepeso y hago deporte continuamente, pero si no cuidao la dieta me salta el asterisco en los analisis. De hecho, un familiar mio, a los 14 años y con un cuerpo fibroso y atletico ya daba colesterol a esa edad. Algunos son calvos, otros de ojos de color diferente, otros bajos, otros altos....y a mi me ha tocado el colesterol. Bueno, y lo de calvo tambien.
Yo hace algo más de dos años tenía 330 de colesterol. Dejé de fumar hace siete meses y engordé 8 kgs y hace cuatro meses me apunté al gimnasio (ejercicio cardio vascular) y he perdido 12 kgs con la navididad de por medio. En mis últimos análisis de sangre me ha salió el colesterol a 119. Resumiendo, me he quitado factores que me estaban perjudicando.
119 mg/100 ml está perfecto katxoburro. Yo cuando me hago análisis aprovecho para ver más parámetros y con el paso del tiempo compararlos : hemograma, glucemia, uremia, colesterol ligado a HDL (colesterol bueno), triglicéridos y por mi edad antígeno prostático específico. Y no es que sea paranoico, lo hago una vez al año para ver como evoluciona. Si además del gimnasio caminás o trotas de a poco la vida te va a cambiar mucho más. Yo fui un gran fumador también de modo que te felicito por el esfuerzo y que no sucumba el cambio de habito. Sldos. Juanca.
Enhorabuena por tu cambio, sin duda esto demuestra que hay hábitos que le pesan a nuestra salud y otros que alivian y mejoran su estado...
El colesterol es asunto serio, ya que quien tiene el colesterol alto se le pueden tapar las arterias y darle infartos.La cuestion es si cuidarse de manera natural con algun suplemento natural o tomar medicamentos. Aqui podras ver mas informacion al respecto: articulo . Siempre es importante cuidar de la salud y no esperarse hasta que surjan las consecuencias. Suerte!
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