Que el alcohol consumido en exceso es malo para la salud es casi un conocimiento universal, pero lo que muchos desconocemos es que no beber alcohol a diario pero beber mucho en corto tiempo aunque sea una vez a la semana también puede resultar muy nocivo para el organismo, por eso, debemos tener mucho cuidado con los atracones de alcohol.
Es muy frecuente decir “yo no bebo alcohol” debido a que no se consume a diario, pero desconocemos que bebiendo 5 o más bebidas alcohólicas en un corto tiempo, por ejemplo, en un evento un día de la semana, también podemos provocar consecuencias indeseadas sobre la salud.
Estos atracones de alcohol que se producen sobre todo los fines de semana pueden alterar el funcionamiento cardíaco, y afectar grandemente al aparto digestivo, produciendo desde simple malestares gastrointestinales hasta alteraciones más graves como úlceras, dislipemias, triglicéridos elevados en sangre, entre otras.
Por eso, tal vez sea mejor consumir a diario un vaso de vino que beber un litro de éste un día de la semana en una simple comida. Es decir, un atracón de alcohol resulta más perjudicial aunque sea aislado, que beber con moderación a diario.
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Imagen | Jekert Gwapo
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El alcohol es una sustancia depresora del sistema nervioso central; además de tener efecto sobre el cerebro y variar algunas de sus funciones (coordinación, atención, memoria...), su uso continuado también afecta a otros órganos como el riñón, el hígado o el sistema circulatorio. Inicialmente, los efectos del alcohol son sutiles, pero pueden ser peligrosos porque una persona bajo sus efectos no es un buen juez de su conducta.
BENEFICIOS Y PELIGROS DEL ALCOHOL
- Beber demasiado alcohol causa una larga lista de serios problemas de salud, incluyendo infartos, diversos cánceres y ataques al corazón, así como el alcoholismo, que es una enfermedad en sí misma.
- Por otro lado, cualquier estudio sobre el alcohol ha demostrado que su consumo moderado tiene efectos beneficiosos para la salud. Investigaciones llevadas a cabo en el año 1999 demuestran que el consumo moderado de alcohol (básicamente de vino tinto) disminuye el riesgo de embolia, pero consumir elevadas cantidades de alcohol aumenta el riesgo de ataques.
EFECTOS ADVERSOS DEL ALCOHOL.
- El consumo exagerado de alcohol o determinados abusos pueden comportar enfermedades como: cirrosis hepática, pancreatitis, cáncer de labio, de boca, de laringe, de esófago y de hígado.
- A la larga, beber excesivamente puede tener consecuencias en la salud como: pérdida del apetito, deficiencia vitamínica, mala digestión de alimentos, problemas de piel, impotencia sexual, obesidad, problemas del sistema nervioso central, pérdida de memoria, desórdenes psicológicos.
¿EL ALCOHOL AFECTA DE LA MISMA FORMA A HOMBRES Y MUJERES?
- La ciencia ratifica que el alcohol perjudica más a la mujer. Si una mujer bebe lo mismo que un hombre, los daños pueden ser superiores.
- La diferencia de sexo determina muchas diferencias en los efectos del alcohol, y está directamente relacionada con el daño cerebral, que en las mujeres es más elevado en el caso de una concentración alta de alcohol en la sangre.
MEDIDAS DEL ALCOHOL:
- Los médicos miden la cantidad de alcohol que puede ingerir una persona en unidades de medida estándar (UBE).
- Una UBE equivale a unos 10 g de alcohol, y es la cantidad que hay en una caña de cerveza, una copa de vino, un carajillo o un chupito.
- Dos UBE es la cantidad que hay en una copa de coñac, un whisky o un combinado.
- Aunque la misma cantidad de alcohol tiene efectos diferentes en distintas personas, los expertos sitúan la frontera del consumo de riesgo en 4 UBE diarias para los hombres y 2 UBE para las mujeres.
Me gusta tu post y te doy la razón en todo pero ¿no has pensado nunca en quién paga los estudios de los beneficios del vino y demás?
Resulta obvio que si una empresa de vinos le paga a un centro de investigación para que saque un artículo sobre los beneficios de tomar una copa de vino, lo normal es que saquen los BENEFICIOS de tomar una copa al día de vino...que no quiere decir que sea mentira, simplemente que si pagan para hablar de beneficios, pues solo sacan los beneficios no se si me entiendes...
La sensación de pérdida de peso y músculo después de una noche de fiesta es real o simplemente una sensación??? Los domingos de ¨resaca¨ me los paso pensando en el lunes para entrenar xD
interesante
Es por la deshidratación del cuerpo.. De ahí que para pasar la resaca lo mejor es beber mucha agua, algún isotónico, o algún zumito de frutas.
Y no hagas caso al que te diga que lo mejor para pasar la resaca es hacer deporte por el tema de sudar alcohol y tal; el que te lo dice normalmente lo hace por dos opciones: - Se lo ha dicho un amigo, que se lo había dicho previamente otro amigo (leyenda urbana). - No se ha pillado una cogorza interesante en su vida, y quizás para su "resaca" si que tenga algo de utilidad hacer deporte por la sensación tan buena que se nos queda a todos después de una carrerita, o una hora de gimnasio.
No es una real pérdida de peso, es precisamente pérdida de líquidos como bien ha dicho chema87, por eso también tenemos que tener mucho cuidado en el día posterior a una ingesta excesiva de alcohol.
saludos
al otro dia de haber tomado me noto como flojo, al volver a tomar liquido como que me hincho y pierdo definicion, debe ser el efecto rebote de la deshidratacion, despues a los dos dias vuelvo a la normalidad... suena raro esto o puede suceder?
Las bebidas alcohólicas tienen mucha cantidad de calorías, y azucares (date cuenta que por ejemplo el ron, es caña de azucar destilada).
No es efecto rebote, aquí no tiene nada que ver. Simplemente que te has deshidratado y te ves más definido pero se debe a la deshidratación de después de haber bebido alcohol, y al volver a hidratarte, pues vuelves a tu estado normal (pero no más gordo, al menos no significativamente).
ese no es mi caso, por ej peso unos 84-85, y ha habido veces que el dia despues de tomar y verme mas hinchado me pesé y tenia unos 3 o 4kgs mas, por eso pensaba que desp de una noche de deshidratacion el cuerpo guarda mas liquido al dia despues...
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