Zumo de cerezas para evitar las agujetas

Juan Lara 27 de mayo de 2007 3 comentarios

CerezasSi hace unos días explicábamos qué eran las agujetas y cómo paliar el dolor que producen, ahora venimos con novedades relacionadas con el zumo de cereza y el efecto que produce en el daño muscular post-ejercicio.

Según un estudio publicado en el British Journal Of Sport Medicine el zumo de cerezas reduce el dolor muscular post-ejercicio a causa de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

En el estudio se realizó un ejercicio de tipo excéntrico, que es el que más agujetas produce al haber más daño muscular, y se vió como los sujetos que tomaban zumo de cerezas ácidas percibían menos dolor y durante menos tiempo que a los que se les daba una bebida placebo.

Aunque según los resultados no se puede concluir en que el zumo de cereza reduzca totalmente el daño muscular, sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes sí paliarían en parte el dolor que sentimos con las famosas agujetas.

Vía | El Mundo
En Vitónica | ¿Qué son las agujetas? ¿Cómo se quitan?

Más noticias sobre: Prevención , Alimentos
Tags: antioxidantes, Agujetas, antiinflamatorios, cerezas

Comentarios

  • 1 Avatar
    Kt. | 1 estrellas
    ↓

    Hola Juan, Yo siempre con mis interrogantes..! La cereza no es una fruta nativa de los países tropicales y su consumo sería algo costoso, puesto que es importada. ¿Que fruta con similares componentes pudiera sustituirla? Saludos!

    28 may 2007 03:08 Permlink
    normal
  • 2 Avatar
    jvascpin | 1 estrellas
    ↓

    hola juan…

    esta teniendo muy buena aceptacion esta pagina… os lo currais mucho… y no se hace un toston… son articulos breves… y en su mayoria resumenes .. lo que hace que sean de facil lectura.. y sencillamente geniales!

    tendria una peticion… podrias sacar algun articulo sobre la ingesta de fruta antes o despues de las comidas? pros y contras…

    gracias de antemano!

    28 may 2007 16:39 Permlink
    normal
  • 3 Avatar
    Juan Lara | 4 estrellas
    ↓

    Hola kt. pues en general las frutas rojas son las que cuentan con más cantidad de antioxidantes, por ejemplo el tomate (aunque no es considerada fruta) tiene el licopeno, gran antioxidante. Por tanto un zumitao de tomate también estaría bien.

    Jvascepin muchas gracias, estamos haciendo lo mejor posible para que la página resulte entretenida y con información fiable y actual. Intentaré buscar lo que me dice. los tiros van por las dudas que existen si comerla antes porque contiene mucho azúcar. Investigaré a ver…

    28 may 2007 19:52 Permlink
    normal

Destacado

facebook_vitónica operación bikini Recetas Saludables

Top 10

Lo+leido

  1. Algunos trucos para quemar más calorías
  2. Cuidado con los ingredientes de tu ensalada: pueden volverlas muy calóricas
  3. Correr define los músculos
  4. Consejos para acabar con la retención de líquidos
  5. Té verde para quemar grasa. Operación bikini
  6. Dos ejercicios para fortalecer los glúteos de forma diferente
  7. Haz que la barbacoa sea más saludable
  8. Té o café después de comer, ¿una buena costumbre?
  9. Abdominales en prensa de piernas inclinada
  10. Diferentes tipos de sentadilla

Lo+votado

  1. Correr define los músculos
  2. Té verde para quemar grasa. Operación bikini
  3. Usa una simple comba para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías
  4. Las mancuernas nunca pasarán de moda
  5. La importancia de realizar el recorrido completo en cada ejercicio para crecer más
  6. ¿A qué equivale una porción de pan o galletas?
  7. Bailarinas para trabajar los abductores
  8. Fondos verticales, el ejercicio perfecto para el total desarrollo del pectoral
  9. Batido fresco de fresa y naranja. Receta saludable
  10. Truco saludable: añade semillas a tus ensaladas

Lo+comentado

  1. Fondos verticales, el ejercicio perfecto para el total desarrollo del pectoral
  2. Té verde para quemar grasa. Operación bikini
  3. No pasa nada por faltar un día al gimnasio
  4. Un caramelo: ¿puede arruinar mi dieta?
  5. Las mentiras de la báscula. Operación bikini
  6. Correr define los músculos
  7. Té o café después de comer, ¿una buena costumbre?
  8. Las mancuernas nunca pasarán de moda
  9. Las clases de aeróbic también son para chicos
  10. Controla la alimentación emocional

Suscríbete