Fitness y nutrición. Vitónica

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¿Alguien ha practicado entrenamiento con oclusion? para saber su experiencia

Avatar de giovaelpe Iniciado por giovaelpe

Me interesa saber si alguien ha practicado este tipo de entrenamiento para conocer su experiencia.

Para los que no lo conocen, MUY RESUMIDAMENTE, se aplica un torniquete en la parte de arriba del musculo para disminuir la cantidad de sangre que le llega, se utilizan pesos mas livianos que los que normalmente se usan, y se logra que el musculo cresca usando poco peso.

Estudios han revelado que produce aumento de fuerza, y se utiliza en fisioterapia ya que al utilizar poco peso las articulaciones sufren poco, lo que lo hace muy seguro

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