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7 Respuestas
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Las carnes y la soja. Preferentemente carnes blancas (pollo pechuga) y pescados. La soja tiene alrededor del 45 % de proteina gr/Materia Seca (MS). Abrazo Juan Pablo. Juanca.
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y el huevo? por favor, no te olvides del huevo!!
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Si Karpin claro…disculpa a veces contestamos apurado y pensamos poco! Abrazo campeón. Juanca.
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SI LO TOMO DESPUES DE HACER EJERCISIO
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EJERCICIO., LAS DOS CON “C”
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Jamon,bueno todas las carnes en general, pero si estas en definicion y no quieres ganar grasa el atun al natural no tiene nada de grasa y mantiene sus 24 g/100g de proteinas
