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¿ayuda cual es la rutina correcta?

Avatar de fabian_gamboa Iniciado por fabian_gamboa
ola quisiera saber cual es la rutina correcta o si no lo es ninguna digamenlo por favor y me dan algunos ejemplos correctos y bueno pues tengo una duda como soy principiante no se si son correctas o no o cual podria ser una rutina adecuada para empezar mi Rutina Lunes:triceps y pecho martes:biceps y espalda Miercoles:hombro y piernas Jueves:triceps y pecho viernes:biceps y espalda sabado:descanso domingo:descanso o cardio o la otra de lunes a miercoles igual exepto que jueves:descanso viernes:biceps y triceps sabado:descanso domingo:descanso o cardio

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