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6 Respuestas
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Todo depende tu objetivo
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Si es desnatada no veo por que va a ser mala, aunque a lo mejor no sea lo mas recomendable en definición.
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Redunda en meter ~450 kcal solo con un alimento, si es entera, no lo veo especialmente positivo pero puede ser desde malo hasta dar un poco igual depende de los objetivos que busques y de lo que comas el resto del día.
Casi mejor que si te gustan los lácteos combines con otros distintos. Si te gusta mucho la leche igualmente puedes tomarla (semi)desnatada, con lo cual el impacto en tu dieta es menor si incurres en un consumo un poco “excesivo”.
Saludos.
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Tomo tres vasos, uno para desayunar, uno para merendar y otro para cenar, y es semidesnatada… lo hago porque me tienen que hacer unas pruebas para la alergía y de momento no puedo tomar iogur, sino tomaría 2 iogures en vez de dos vasos de leche.
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Más que por los macronutrientes de la leche, yo me preocupo algo por todos los artículos que circulan por la red atacando a la leche.
Yo también soy otro adicto a la leche, en este caso desnatada, pero la bebo a cualquier hora del día, hasta para dormir es buena!!, y puedo llegar a esa misma cantidad o incluso al litro.
Hay algo de lo que preocuparse con la leche?
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Yo puedo beberme casi 1 litro de leche semidesnatada
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Hola, Drake_Verso.
A ver, nose si el hecho de beberse la leche en si será malo, pero he escuchado varias veces que un exceso de calcio puede llegar a producir cólicos. Ten en cuenta que 1 vaso de leche te aporta el 35% de la cantidad diaria recomendada de calcio, entonces, 3 vasos te aportaran un 105%, por lo que, te estás excediendo un 5%. La verdad que es un exceso muy escaso, pero si lo repites todos los días si que puedes tener un pequeño riesgo de padecer un cólico. Te digo todo esto desde la experiencia. Mi madre es “adicta” a la leche, se bebe varios cafés al día y algún que otro yogur y una vez le llego a dar el cólico y la verdad que lo paso realmente mal.
Esta es mi opinión, espero haberte ayudado.
Un saludo.
