Fitness y nutrición. Vitónica

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Bolleria como ultima comida?

Avatar de mayitag Iniciado por mayitag
Hola a todos. EN la noche de hoy me han traído unas galletas de panadería o bollería que llaman algunos galletas de avena y una q viene con mermelada muy rica no me pude resistir y es fue mi ultima comida del día, no es la mejor pero q hago jajajjaj quisiera saber si este pequeño pegadillo puede engordarme o si me sirve para iniciar mi rutina matutina de entrenamiento.....gracias y espeor puedan explicarme mas sobre el tema de carbos antes de dormir y q seria lo mas recomendable para cenar...gracias

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