¿Cambias tu alimentación de cara al verano?
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- Categoría: Dietas
Si ingieres más líquidos, comes más frutas y verduras o reduces la ingesta de carnes de cara al verano puedes contarnos los cambios que realizas en tu alimentación y si lo haces voluntaria o involuntariamente.
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12 Respuestas
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Helados, helados everywhere!
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Yo lo intento con todas mis fuerzas, pero esque… tinto de verano, terrazitas, helados, que si una cerveza helada, las olivas de la nevera, bufff…
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Es difícil resistirse a las delicias propias del verano: helados, horchata…
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Pues no. me gusta tanto la dieta que hago que ¿para que la voy a cambiar?.Eso si, lo que varío es el formato: las verduras se convierten en formato ensalada, las legumbres pasan a formato ensalada, el pescado cambia a formato “pescado de temporada”, como la fruta,y las bebidas pasan a formato “bajo cero” . A la carne no tengo ni idea de como cambiarle el formato con respecto al invierno, así que nada.
¿Excesos? Hombre, alguno cae, pero siempre se puede compensar, así que también me los permito, aunque eso también lo hago en invierno.
En fin, no me hace falta cambiar de estación para disfrutar de las cosas ¿no? -
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Cabito, qué ensaladas de verduras o legumbres te haces (qué le añades y tal). Estoy haciendo mi dieta y necesito ideas :)
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No la cambio completamente, solo le doy pequeñas pinceladas, como aumentar líquidos y añadir algún alimento más de temporada. Estoy a gusto con la alimentación que llevo todo el año.
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Claro, como cada temporada, en verano como cerezas, sandía, melón y bebo muchísima más agua
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Yo lo único que cambio es el tema líquidos. Mi cuerpo me pide hidratarme más de la cuenta y le hago caso. Bebo más, agua obviamente, agua forever. Algún granizado cae igual que los helados. También transformo varias comida al formato ensalada por el simple hecho de que comer caliente no apetece.
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si suelo cambiar, estan los productos de epoca,,,, a la rica fruta del verano,, y a las ricas ensaladas….
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Comiendo frutas y verduras de temporada. Un poco más de zanahoria. Menos sopas calientes. Sólo un día de legumbres y un extra de agua, zumos, batidos e infusiones. Y ¡cómo no! granizados y helados.
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Conscientemente no pero muchas cosas empujan a ello.
Los líquidos te los pide el cuerpo. Llego a casa y me suelo hacer un te caliente, con más 30º no se ocurre meterte eso en el cuerpo, así que le estoy echando cúbitos ultimamente.
Luego pasa lo que comenta la gente, las cosas de temporada. Vas a comprar y la disponibilidad cambia.
En cuanto a comidas poco cambio. Las ensaladas de siempre en verano entran mejor y en cuanto a la comida del mediodía, a mi no me toca hacerla, pero creo que me encuentro menos potajes y sopa :)
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Una buena dieta de definición, con todo lo que eso conlleva para la puesta a punto.
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si, intento meter menos hidratos y algo mas de proteina. pero en lo que mas me centro es en el cardio, aunque los dias calurosos es un suplicio…
