Cantidad de betacaroteno para el bronceado
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- Categoría: Bienestar
Alguién sabe cuanto betacaroteno se recomienda para broncearse? Es por añadir unas cuantas zanahorias a mi dieta
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3 Respuestas
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Come todas las que quieras que te hará muy bien Arturo. Pero no esperes milagros con la maldita ja ja…yo hace años que como zanahorias y no me he puesto bronceado salvo que me ponga como lagarto panza arriba al sol!! Un abrazo campeón. Juanca.
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brillante
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Gracias Juanca! Seguire tus dos consejios, más zanahorias y panza al sol! :p
Un saludo! -
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brillante
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Hola Arturo. Verás en realidad la ingesta de beta carotenos, muy abundantes en la zanahoria, parece ser que protege la piel contra los efectos nocivos del sol, pero no está muy claro que los suplementos de carotenoides aceleren el bronceado. Esa fue la conclusión a la que llegaron en un estudio de 2008 que se realizó en una universidad alemana, y en algùn otro que he leído por ahí. En este de los alemanes,el resultado era positivo frente a placebo si lo empezaban a tomar al menos 10 semanas antes de la exposición al sol.
Por otra parte y como consejo de cosecha propia, te informo de que si te pasas con los carotenoides puedes sufrir una hiperpigmentacion de la piel (carotenosis),que no es grave pero si antiestética.
Bueno, tu come al menos una zanahoria al día durante todo el año, que seguro que te viene fenomenal, y toma el sol con crema protectora, que no se de donde ha salido la creencia absolutamente errónea de que con factor de protección alto no te pones Moreno, y es mentira, porque el bronceado de la piel es completamente independiente de la cantidad de protección que tenga la crema, lo que pasa es que no te quemas,y además el broceado es más bonito y duradero, porque mantienes la piel hidratada. ¡Uy!, creo que me he enrollado un poco, pero seguro que sabrás perdonarme, ja,ja,ja…
