Fitness y nutrición. Vitónica

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¿Cardio + pesas?

Avatar de denlar19 Iniciado por denlar19
Hola a todos mi duda es si podre ganar algo de musculo con esta rutina. Salgo a correr por las mañnas 1 hora todos los dias por que amo el running luego en la tarde sigo una rutina de pesas y abdominales muy completa mi duda es que puedo lograr con esta rutina?? o si esta buena o que cosas debo cambiar

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