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Preguntas sobre Rutinas de entrenamiento

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Ayuda para planificar entrenamiento: correr, nadar, spinning y gimnasio

Iniciado por beafdzb

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Rutina en 3 etapas, calistenia, como la ven?

Avatar de andresmanzur

Iniciado por andresmanzur

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hola!!! necesito una buena rutina

Avatar de anastasiachis

Iniciado por anastasiachis

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¿Puedo agregar un dia extra de trabajo, de un grupo muscular particular, a la rutina de hipertrofia?

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Iniciado por agustin35

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¿Es necesario cambiar de rutina después de 6-8 semanas?

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necesito saber un almuerzo y una refacción de un atleta de lucha olímpica precom

Iniciado por paquiaoreyes

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Hola llevo más de 6 años parado, necesito ayuda.

Iniciado por jose fcofernandez

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¿Cambio un día de running por HIIT o Tábata?

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Iniciado por baketto

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poner todos los patrones de movimiento en una sesión... es válido?

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Dolor de cabeza al entrenar

Avatar de clauvpd

Iniciado por clauvpd

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Deficit bilateral fuerza

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Iniciado por hetairepublic

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Qué tal ven esta rutina? pesos libres y ejercicios compuestos.

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Iniciado por andresmanzur

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´Patrones de movimiento´ .. denle un vistazo!

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Iniciado por nino98

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Pesas en la mañana y boot camp en la tarde, ¿estaré sobreentrenando?

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Iniciado por ihersan

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Duda rutinas basadas en circuitos.

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Gemelos

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Iniciado por juanmanuel11

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Qué os parece esta rutina para combinar pesos libres y calistenia?

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¿Debo parar el cronómetro en los semáforos?

Avatar de merce03

Iniciado por merce03

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Definición o volumen, ¿que fase elijo?

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Iniciado por vickk

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Nueva rutina (full body), con mas sentido comun...

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Iniciado por nino98

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