Fitness y nutrición. Vitónica

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Chico de 23 años,183cm,71kg,1año entrenando (5dias/sem).Dieta ahora para estar definido en verano?

Avatar de parades5 Iniciado por parades5
Desde hace poco, sigo los consejos de esta página, especialmente en el tema de fitness y musculacion. Llevo mas de un año entrenando a buen nivel y mi cuerpo, que ha mejorado mucho, sin embargo sigue estando un poco flácido en la zona abdominal y pecho (han ganado musculo pero no queda tan bonito como quisiera...y no esta tan definido como me gustaria). Intento comer muy sano, llevo 3 semanas tomando de L a V solo proteina (hidratos por la mañana y media mañana), además de haber empezado el Reto Six pack y me veo un poco más definido, pero de cara a verano, no sé si esto es correcto (igual la dieta de solo proteina no es buena tan pronto). ¿Qué podría hacer? ¿Alguna dieta de marzo a mayo y luego otra de junio a agosto? Por favor, necesito ayuda, es muy frustrante matarse en el gym, intentar comer lo que "crees" que deberías comer y no notar los cambios... Muchas gracias y enhorabuena por la página!

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