¿Combinar natación con rutinas de gimnasio (definición)?
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- Categoría: Natación
Ahora mismo me encuentro haciendo las rutinas y dieta de volumen de Vitónica, me va muy bien, he ganado 4 kilos en los 2 meses y medio que llevo siguiéndola. Según mis cuentas, para tener el volumen que quiero (no es demasiado) estaré haciéndolas hasta febrero, en donde empezaré definición. Bien, he aquí mi pregunta, yo quiero un cuerpo estéticamente parecido al de los nadadores, y me preguntaba si ayudaría combinar las rutinas de definición (cuando las empiece) con natación…si es así, ¿con qué frecuencia me convendría alternar? ¿Haría las rutinas de gym igual, y 2 días de natación y 2 de cardio a la semana por ejemplo? En el caso de ayudar, ¿cómo podría sacarle el máximo provecho?
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1 Respuesta
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Ya no porque te ayude a conseguirlo, si no que el cardiovascular es necesario casi diario si queremos evitar la oxidación, estar sanos y estéticos ^^
Si, por supuesto que te ayudara tonificando y aumentando el deficiti ;)
