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Cómo bajar el pulso cardiáco?

Avatar de crisatomica Iniciado por crisatomica
Llevo un tiempo en el gimansio haciendo rutina de musculación (con 20 repeticiones que justo hoy he cambiado a 10 subiendo de peso) + cardio. El cardio lo he estado haciendo en remo, en bici, en elíptica, en todo menos en cinta de correr a la que le tengo miedo, porque cada vez que intento correr por la calle me axfisio. Llevo ya dos veces intentando correr en cinta en el gimnasio. Mi problema es que por muy lento que corra el pulso se me sube mucho, y está en torno a los 150 todo el rato. No me siento muy cansada, la verdad, no tengo esa sensación de no poder más que me pasa por la calle y sin pulsómetro (imagino que el puslo será mucho mayor). Quiero poder correr, más que nada, por poder disfrutar haciendo deporte en un parque, al aire libre, etc... Pero claro, quiero correr con un pulso moderado, en torno a los 130. Cómo consigo bajar el pulso? Por otro lado comentar, que también tengo un miedo extra porque hace un tiempo tuve una embolia pulmonar (genética chunga que tengo), y desde entonces tomo anticoagulantes. También he observado que mi pulso en reposo es algo alto en torno a 80 o más. Mi edad: 29 y camino de los 30.

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