Cómo funcionan las calorías y los ejercicios?
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- Categoría: Otras disciplinas
Hola amigos! Les tengo una consulta…
Puedo comer todo lo que quiera, carbohidratos… dulces, galletas, chocolates, proteínas, etc… y al finalizar el día, después de comer hacer aerobic, cardio, bailar, o cualquier ejecicio que signifique movimiento de cuerpo y así contrarrestar lo mucho que comi y NO engordaaaaar????????
Se puede? Funciona así?
Espero que me puedan aclarar esta duda. Gracias!
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2 Respuestas
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Cuantitativamente si tu balance energético es negativo funciona así. Sin embargo no puedes soslayar la calidad de la ingesta. No podrías vivir a chocolate solamente aunque gastes mas energía que la que consumes. Sldos. Juanca.
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brillante
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Ja,ja,ja…Que no te parezca mal que me ría por favor, pero me ha hecho mucha gracia la pregunta, por que parece simple, pero la respuesta podría ser complicada.
Como siempre, Juanca lo ha sintetizado perfectísimamente. Gasta más de lo que comes y sí, funciona así, pero serías un delgado enfermo y malnutrido que al poco tiempo no tendrías fuerzas ni para hacer ejercicio, así que dejaría de funcionar…Teoricamente el bacon no engorda si sólo comes tres lonchas en todo el dia, es decir, no se trata de cantidad de comida, si no de “calidad” de comida. Las alimentación tiene que ser variada para que sea completa y buena, y hay ciertos alimentos como bollería industrial, dulces, alimentos procesados, que desequilibran la balanza hacia el lado malo y aunque quemes sus calorías no son buenos para tu cuerpo. El resumen es que si lo único que te importa es no engordar sí vale el método. Si quieres estar delgado y sano, la pregunta debería ser otra.
Un saludo
