Como hago mi dieta????
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Hola a todos, os pregunto pq me encanta todo lo bien que estais preparados muchos de vosotros como “juancamina“jejejje, vereis he estado haciendo definicion, y la verdad q super contenta pq soy muy constante y mi proposito era perder grasa abdominal y aunque me queda algo de tripa q por supuesto quiero perder, la verdad que me he quitado muchisima. Vereis mi problema es q claro, he perdido abdomen pero tambien del resto por supuesto, yo no quiero quedarme muy flaca pq no me gusta, quiero ganar volumen pero no de “tripita”, me recomendais dieta de volumen o si la hago ganare grasa abdominal, me recomendais tomar hidratos despues de ir al gym?, tengo q decir que entreno a partir de las 20.30 pq es el unico horario q me permite mi trabajo y mis dos hijos, jejeje