Como impido a mi cuerpo muscular? solo quiero tonificar.
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Vereis mi propuesta era sobre todo perder mi grasa abdominal que tenia muchisimo. La verdad que en tres meses lo he conseguido con mucho esfuerzo y estoy contentisima. Mi pregunta es que ahora quiero mantenerme, seguir tonificando mi cuerpo y si puedo ganar algo de volumen no me importa pq soy de complesion delgada, pero no quiero muscular, osea que se me noten los musculos…si meto mas hidratos en mi dieta sobre todo despues del entreno a parte de ganar volumen musculare??, hago 4 series de 15 y toco brazos, piernas, espalda, hombro..vamos una tabla bastante completa, a parte hago clases de spinning, abdominales y gap (gluteos, abdomen, piernas)
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1 Respuesta
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tonificar= muscular
http://www.vitonica.com/musculacion/musculos-mas-d…
si metes mas hidratos de la cuenta lo que pasara es que ganaras mas grasa
