Fitness y nutrición. Vitónica

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Cómo pierdo peso??

Avatar de raula Iniciado por raula
Hola, Vereis tengo 40 tacos y mido 1.70 mts., peso 90 kg. Siempre he hecho deporte, y ahora desde hace un años sobre todo hago pesas en el gim (dos dias) y running (tres dias, antes sólo hacia pesas y algo de spinning. El caso es que hace dos años dejé de fumar y engordé unos seis kilos que no tengo manera de sacarme de encima, lo he intentado todo, y ya no se que hacer, si dejar las pesas y sólo correr, hacer solo pesas, en fin. Sigo una dieta sana que rompo el sabado y domingo pero sin grandes excesos, porque si no, uno se vueve loco, ya sabeis...y no hay manera...os agradecería mucho una buena respuesta o posible solución.- Muchas gracias y un saludo.-

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