como podría calcular las calorías que debo tomar y como conseguirlas sin pasarme
!
- Categoría: Alimentos
también saber calcular kcal,proteínas, hc,grasas etc…
Ordenar por: Más útiles | Recientes | Cronológico
2 Respuestas
-
!
Karma: 10 (0 votos)
Pautas para crear tu dieta de volumen (I): http://www.vitonica.com/dietas/pautas-para-crear-t…
Pautas para crear tu dieta de volumen (II): http://www.vitonica.com/dietas/pautas-para-crear-t…
-
!
Karma: 5 (0 votos)
Hola, estoy descubriendo esta maravillosa pagina buscando mas que nada la parte de ejercicios. Te cuento que hace unos dias comence una dieta contando calorias con una pagina que me esta ayudando muchisimo y ya he perdido 7kg http://www.fatsecret.com.ar/
Es bastante sencilla de usar y puedes seguir tu cuenta calorica desde el celular con la aplicacion “contador de calorias” que se sincroniza con tu perfil de la pagina. Es interesante el punto en que puedes comenzar solo ingresando los alimentos que habitualmente comes para ver donde esta fallando tu dieta y en base a eso ir organizando los alimentos de acuerdo al gusto y cantidad. Tambien da un estimado de gasto calorico diario en base a peso, altura y ritmo de vida ingresando el tipo de tareas que realizas cada dia. Como plus, indica el porcentaje de Carbohidratos, proteinas y grasas que consumes al dia, asi como tambien a lo largo de una temporada, si ingresas rigurosamente TODOS los alimentos que consumes tendras una gran guia y con logica podras adaptar tu ingesta calorica de acuerdo a tu alimentacion y estilo de vida.
No estoy haciendo publicidad de esa pagina, pero ante los tan buenos resultados que me esta dando, definitivamente la recomiendo!!!
Saludos
