como saber si trabaje bien mis musculos? dolor ,calor en los musculos ?
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- Categoría: Musculación
la verdad e leeido muchas cosas sobre cuando uno trabaja bien los musculos unos dicen que se debe sentir un dolor intenso!!!y que es sinonimo de buen entrenamiento,otros que se siente un calor es los musculos, O COMO DIRIA ZYZZ HASTA QUE SIENTAS QUE LA PIEL SE PRENSA PORQUE TU MUSCULO SE EXPANDE .....DIGANME CUAL ES UN BUEN INDICATORIO DE QUE TRABAJE BIEN
(NOVATO EN EL MUNDO DEL GYM Y PROXIMAMENTE DEL CULTURISMO)
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2 Respuestas
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Para mi, acabar hecho polvo y tener agujetas al día siguiente. 9 años entrenando y sigo con agujetas diarias.
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Hola billyidol94,
No debería sentirse dolor, en todo caso fatiga. Las agujetas son normales, como dice Arturo (aunque igual diarias es mucho ;) ). Si entrenas hasta el fallo, notarás que no puedes levantar más peso aunque lo intentes. También puedes entrenar hasta el fallo técnico, es decir, hasta que la fatiga te impide realizar una tecnica perfecta.Un saludo!!
