¿Cómo se llaman estos ejercicios para dorsales?
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- Categoría: Musculación
En uno se utiliza una máquina en que tienes que coger los agarres que están sobre tu cabeza y los hombres y tratar de bajarlos y tiene un cinturón la máquina para que no te despegues del asiento. El movimiento pesado se hace de arriba hacia abajo y la máquina tiende a irse hacia arriba.
En el otro consiste en coger los agarres que están en frente tuya y tienes que traerlos/acercárlos hacia el pecho. La fuerza se hace de lejos hacia tí y la fuerza del peso tiende a volver de hacía a ti hacia enfrente tuya.
No sé si me explico bien
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1 Respuesta
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Ummm, mi apuesta:
Primero, polea trasnuca o al pecho. No sé adonde dices de aproximarla. Es con barra el agarre aunque al pecho puedes usar también agarre estrecho.
El otro creo que dices remo en polea baja, agarre estrecho ¡Pero me ha costado un poco de trabajo entenderlo!
Para todo esto, te va a resultar muy interesante la Guía de los movimientos de musculación de Frédéric Delavier, a lo mejor las ilustraciones te suenan de verlas por ahí.
Saludos.
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Justo la parte del libro referente a la espalda está censurada… bueno gracias de todos modos :D