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¿Como se puede controlar la ansiedad en el deporte?

Avatar de miguel.stark.56 Iniciado por miguel.stark.56
Soy un chico de 26 años que tenia ansiedad en determinadas ocasiones. Para superar la ansiedad he estado leyendo sobre ejercicios de relajación y respiración que me han venido muy bien llegando a superar la ansiedad en todas las situaciones menos cuando voy al gimnasio. Cuando termino un ejercicio de pesas o en algunos deportes como baloncesto a veces tengo ansiedad y no se como controlarla. Intento respirar correctamente porque creo que puede ser el motivo que desencadena la ansiedad pero no lo consigo. ¿Sabeis alguna forma de controlar la ansiedad en el deporte? ¿Cual puede ser el motivo que desencadena la ansiedad? Gracias por vuestro tiempo.

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