Fitness y nutrición. Vitónica

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¿Con este batido después de entrenar voy bien?

Avatar de muscularse1998g Iniciado por muscularse1998g
Hoy después de entrenar (acabé a las 17:00 y lo tomé a las 17:15) tomé un batido que hize en una jarra de plástico. Llevaba: -200 ml de agua(luego añadí más) -1 plátano grande -1 cucharadita de miel -3 cucharaditas de ISOSTAR Whey Protein sabor Choco Está bien para después de entrenar? Hoy empezé a tomar la proteina en polvo y luego vi que mandaban echar 3 cucharadas soperas y yo eche 3 con cuchara pequeña pasa algo al ser el primer día? Si se me quedan polvos después de batir y luego beberlos los polvos se me pegan a la jarra es recomendable echar mas agua para aprovecharlos? Es buena marca de proteina? Al tomar el batido cuanto tiempo debo esperar para tomar algo sólido? Este batido es de bastante rápida absorción? Es mejor hacerlo en un vaso de cristal? Al beber mucha agua con el batido es peor? Gracias, respondan a todo por favor!

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