Con que ejercicios se trabaja específicamente la parte superior del pecho?
!
- Categoría: Musculación
necesito trabajar esa parte con ciertos ejercicios ya que no me esta saliendo con mi rutina. Cuales son los mejores ejercicios?
Saludos
Ordenar por: Más útiles | Recientes | Cronológico
3 Respuestas
-
!
brillante
Karma: 93 (3 votos)
Hola Carlos,
seguramente el ejercicios donde implicas más a la parte superior del pecho es el press de banca inclinado.
No obstante no desesperes si no notas progresos, debes tener en cuenta y aquí en vitónica se ha tratado bastante, que cada cuerpo responde de una determinada forma y quizás por mucho y bien que trabajes esa zona del pectoral te cueste moldearla como realmente quisieras. Lo importante es que trabajes bien, lleves una rutina inteligente, tengas paciencia y no te compares con nadie salvo contigo mismo.
Por lo demás, a darle al press inclinado ;) saludos -
!
Muy conciente de ello Cristian. Gracias por tu respuesta. Incluire mas incline bench press a mi rutina.
Saludos
-
!
Karma: 10 (0 votos)
como ha dicho Cristian el press inclinado es muy bueno pero a mi lo que me funcionó de lujo cuando hace unos meses me estanqué en el desarrollo fueron las aperturas con mancuernas, tanto en banco plano como inclinado.
Un saludo!!
-
!
Karma: 8 (0 votos)
Dale caña al press inclinado, aperturas inclinadas y cruzes de poleas altas.
