Fitness y nutrición. Vitónica

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¿Consumir azúcar durante el entrenamiento para durar más?

Avatar de leyendnk Iniciado por leyendnk
Últimamente he alargado algo mis entrenamientos de gimnasio (ahora tardo en torno a hora y media) y en los últimos ejercicios noto que no puedo tirar con toda mi fuerza, es decir, con pesos fáciles veo que no puedo, como si me faltara combustible, glucosa, no es que tenga esos músculos cansados. Mi pregunta es ¿ingerir bebidas azucaradas durante el entrenamiento ayudaría a eliminar este problema?

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