Consumir batido aun sin hacer ejercicio
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- Categoría: Sumplementos alimenticios
MI duda es esa, me ejercito un total de 4 dias a la semana pero me doy cuenta que me restan 3 para los 7 dias y me surgio la duda si el batido post entrenamiento es necesario que lo siga consumiendo aun cuando descanso???
En algun rincon creo haber leido que no era necesario pues no seria requerido al no hacer el mismo grado de esfuerzo…
Podria usar el batido para complementar la cantidad de proteinas que he de consumir????
(Es leche, platano, 2 huevos cocidos/duros, algo de vainilla<— da un total de 20-30 proteinas) me recomendarian agregarle algo mas???avena??
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yo creo que ese batido no es muy recomendado para el post entrenamiento, puede ser util para aumentar un poco la ingesta de proteinas diarias pero yo no lo utilizaria como recuperador
