Fitness y nutrición. Vitónica

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Cuadriceps en el fútbol.

Hola David, juego al futbol y continuamente tengo problemas en los cuadriceps (sobrecargas, pinchazos, etc), caliento y estiro correctamente, pienso que en el gimnasio le doy mucha caña a la pierna (volumen) y a la hora de jugar se resiente. Que ejercicios me recomiendas y repeticiones. ¿mejor resistencia? Gracias y un saludo, sigue así.

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