Cuál es el ejercicio que este hombre realiza en este video?
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- Categoría: Rutinas de entrenamiento
Alguien me podría decir, vayan directamente al minuto 2:30, ahí empieza a hacerlo, cómo se llama ese ejercicio y cuales son todas las zonas que trabaja? http://www.youtube.com/watch?v=wFaEYG-nMh8
me parece un ejercicio interesante, y realmente nunca veo gente practicandolo en el gimnasio al que voy, pero tengo curiosidad y a ver si lo incluyo en mi rutina.. saludos
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2 Respuestas
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Clean and press, variante del power clean. Si no ves a gente haciendolo en tu gym… tu gym es una mie… nah es coña! Seguro que lo hacen pero no te has fijado, en entrenamientos de fuerza es muy normal.
Casi todo el cuerpo, espalda baja, cuádriceps, deltoides, core, antebrazos, flexores de la cadera…
R.I.P.
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Muchas gracias amigo, bueno, a veces mi gym (en la hora pico) está full, todas las maquinas ocupadas, es un poco pequeño, y para ese ejercicio de necesita espacio XD. un día que vaya temprano lo intentaré a ver que tal. saludos
