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43 Respuestas
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lamejor
Karma: 162.5 (8 votos)
Pues en mi caso son las piernas, pero no es por ninguna razón en especial, es que simplemente me aburre (menos la sentadilla, que más que aburrirme me mata), pero como si no entreno las piernas luego me mata el remordimiento, prefiero que me maten las sentadillas.
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Pensamos igual. Cuando me toca pierna digo vaya.. pierna.. ¬¬ jaja si es con otro grupo es más llevadero, pero si es sola.. es en plan uff tengo que ir solo para entrenar pierna? Pero bueno.. son las dudas de un par de minutos.. luego una vez me pongo el traje para tal fin se me quitan las ideas y a darle duro.
Acabo de salir del entrenamiento HIT para volver al weider normal y llevo 3 días con agujetas de cintura para abajo.. -
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A mi me daba mucha pereza entrenar pierna hasta que le empece ha hacer los lunes! Como yo descanso el fin de semana, los lunes voy al gym con muchisimas ganas de entrenar lo que sea. Yo voy a decir que lo que mas pereza me da es lo que hago los viernes, da igual que musculo haga ese dia que no me gusta nada jajaja
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Las piernas sin duda, aunque si hay algo que no soporto es hacer el cardio en cinta o bici estática.
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Pues diria que es posible que sean los hombros, cuesta mucho subir de peso y en mi caso lo hago con peso moderado y la mejor tecnica posible. Las piernas a mi no es que no me gusten, pero sufro muchisimo, las sentadillas es el ejercicio que mas me hace sudar, y después de un entreno de piernas me gustaria mas ir arrastrandome que caminando con las piernas temblorosas.
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Karma: 5.5 (1 voto)
Yo trabajo el cuerpo completo siempre, aunque ahora por una ligera lesion en los lumbares, no puedo hacer piernas por un tiempo, pero si hay algo que no me gusta es correr o trotar. Me aburre y nunca puedo hacerlo mas de 20 o 30 min porque me es tedioso. En el gym o fuera de del siempre combino las 2 cosas cuando hago cardio
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Karma: -25 (1 voto)
Claramente el pecho. Es el grupo muscular que menos me gusta entrenar y en mi opinión es un músculo que esta muy sobrevalorado.
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Karma: 25 (1 voto)
Pues yo voy a decir un musculo que seguro no va a haber muchos que lo digan, los biceps. No se si es porque se me cansan mucho los antebrazos o porque se nota mucho la diferencia con el izquierdo, la cuestion es que no me gusta nada. Otro grupo que no me gusta entrenar son los abdominales, como veis no soy un preplaya ;)
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brillante
Karma: 45 (2 votos)
sin duda alguna los gemelos, es el grupo muscular que mas me cuesta entrenar y desarrollar, por mas que les doy caña y les hago sufrir no noto grandes cambios(la genetica no ayuda) aunque debo decir que no los he dejado de lado ninguna semana en el año que llevo en el gym.
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Karma: 18 (1 voto)
El grupo muscular que menos me gusta entrenar es el pecho. Porque los ejercicios me cuestan un poco mas que cualquiera debido a que mis bustos no son pequeños y se me hacen incomodos losejercicios debido a esto.
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brillante
Karma: 103 (7 votos)
Y nadie habla de los abdominales?? Buff, a mí es lo que más pereza me da, con diferencia!
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Coincido contigo, tampoco me agrada mucho hombro y en contraparte de las opiniones de los demás me gusta mucho hacer pierna, es doloroso pero estoy geneticamente favorecido y es la parte que mas desarrollada tengo ademas que el entrenamiento de pierna quema muchas mas calorías que los demás grupos musculares así que es un plus. Para los que sufren en pierna pueden tratar tomar una extra dosis de su “pre-workout” favorito, eso les dará un “boost” en su entrenamiento.
-- editado por última vez a las 00:37
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Los abdos, aunque no me gusten tampoco, son de todos los grupos que no me gustan del que más me gusta xDDD
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Para mi es el gran olvidado, siempre tengo alguna excusa para no entrenarlo jeje aunque ultimamente lo estoy metiendo en superseries(hombro-antebrazo-abdomen y pecho-biceps-abdomen) 1 o 2 veces por semana y parece que es mas llevadero.
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Karma: 8 (0 votos)
Intento entrenar de forma funcional, es decir, entrenar movimientos que implican cadenas musculares en lugar de ejercicios analíticos, porque a mí me va mejor. Pero la verdad es que cuando he entrenado de forma analítica mi punto débil es la espalda, en especial la zona superior, ya que me cuesta mucho aislar los músculos :( ¡Se admiten consejillos para mejorar esto!
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consejo: Agarra el peso desde los codos, no desde las manos.
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Jairo, no me deja responderte en tu comentario, pero muchas gracias! Nunca había probado a coger el peso con los codos, pero voy a darle una oportunidad, seguro que me ayuda! Lo dicho, gracias!!
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Me gusta entrenar todos los músculos, pero según el tipo de ejercicio te gusta más o menos. El femoral en máquina no me gusta nada, en cambio, el femoral con peso muerto piernas rígidas me encanta!! Es un ejemplo. Por otro lado, ¿Alguien entrena el cuello? Para los estudiantes que estamos todos los días con los codos hincados o con la vista puesta en el PC el cuello se nos sobrecarga muchísimo.
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Karma: 5.5 (1 voto)
Estoy entre la espalda y las piernas, pero elegire la espalda… es muy dura entrenarla y muy sacrificada, lo de las piernas es por la zancada… dios que ejercicio mas basto!
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Karma: 12.5 (1 voto)
Para mi las piernas, sufro mucho entrenándolas, se me hace muy duro. Sobre todo en los ejercicios de sentadillas, prensa y zancada. Aunque luego me gusta verme sus resultados, pero a consta del sufrimiento.
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Karma: 12.5 (1 voto)
De los de piernas me hacen llorar las sentadillas y más todavía los desplantes y las estocadas. Los demás me encantan y estos no me queda otra que hacerlos. Juanca.
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piernas es lo peor, tardo mucho en recuperarme. trabajar los hombros es otro martirio debido a una lesión que tengo
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Karma: 18 (1 voto)
la piernas pero mas en concreto los gemelos… que por mucho que los entrene siguen ahi flacos y fibrados, y encima te impide hacer cardio ese mismo dia y acabas caminando como un cojo
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Karma: 18 (1 voto)
La verdad a mi esque no me gusta nada entrenar el brazo la verdad es muy monótono, ademas en la extension de triceps tienes que tener la tecnica muy pulida para entrenar realmente el triceps, yo termino con el biceps y el triceps muy fatigado.
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Karma: 20.5 (2 votos)
Voy a ser sincera, y decir que el grupo muscular que menos me gusta son: TODOS jajaja…es que es aburridísimo a más no poder. Entreno sí, pero disfruto mucho más practicando todos tipo de ejercicios que no incluya “levanta, baja, levanta baja”.
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oye, pues hay ejercicios de “levanta baja” muy divertidos ;p jajajajajajajajaajajaa
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Si Jairo, ¿los de levantamiento de vidrio en barra fija?
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Jairo, por no pecar de pervertida, no voy a extenderme jajaja…pero estoy de acuerdo, hay otros “ejercicios” más divertidos.
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Karma: 7.5 (1 voto)
los hombros, son lo que mas me cuesta y menos me gusta…. para mi el dia de hombros es muy aburrido, supongo que porque no me gusta nada.
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he respondido sin haberte leido, pero conincido contigo. A mi los hombros me matan. Comparando el peso que levanto en otros musculos, me siento un mierdecilla, jajajaja. en hombro apenas levanto en comparacion con otros musulos.
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BICEPS, PORQUE EL BRAZO IZQUIERDO SE ME QUEDA UN POCO ATRAS Y LEVANTO EL HOMBRO SIN DARME CUENTA, Y AL INTENTAR CORREGIR ESE DEFECTO ME DESGASTO MUCHO EN ESE EJERCICIO. ALGÚN CONSEJO???? GRACIAS!!!!
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Creo que el problema reside “en el tiempo que llevas entrenando”, en tu caso nose si seras diestro o zurdo pero probablemente te pase porque eres diestro y el brazo que menos desarrollado tienes es el izquierdo. Mi consejo es que sigues entrenando sin forzar e ir subiendo de peso cada 2/3 semanas.
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Trabaja lo que te permita el brazo izquierdo, sin forzar la postura. Con el tiempo se irá acortando la diferencia.
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Karma: 23 (1 voto)
En mi caso los antebrazos que si los entreno bien, las agujetas me duran toda la semana y afectan a la realización de otros grupos musculares.
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sin duda las piernas y las abdominales, yo creo que sera por la falta de resultados jej
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Desde mi humilde opinión creo que si encontramos motivaciones a la hora de entrenar, ningún grupo muscular nos supondrá un esfuerzo extra a la hora de trabajarlo, como bien dices el entrenamiento de tren inferior suele ser el menos aceptado, llegando al punto que se deja de realizar, pero por experiencia digo que trabajar las piernas con intensidad y motivación es algo impresionante, por favor hacerle caso a este loco que os habla, y el día de piernas ir más motivados que nunca a entrenar y veréis que tengo razón.
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Los abdominales y cintura en general. No me motiva nada de nada.
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Me uno a tooooooooooooooda la gente que odia las piernas, es más también añadiría los hombros, además en la rutina lo hago el mismo día, jajaja!
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Sin duda para mi los hombros… pffff horrible, me cuesta mucho desarrollarlos
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Abdominales – Piernas – Hombros.
En ese orden XD
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Las “abobinables”, no las soporto,no veo resultados y me cuesta mogollon.
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Al principio eran las piernas, pero ahora es de los grupos muculares que más me gusta. el sentir esa intensidad y dolor durante el día ya se me ha hecho una sensación que me dice que he trabajado a tope.
Los grupos que menos me gustan trabajar son los pequeños (antebrazos, trapecio, abductores), esos grandes olvidados pero que estan ahí :D no nos olvidemos de ellos -
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No me gusta nada entrenar los triceps…es raro por que es uno de los musculos que todo el mundo entrena para conseguir unos brazos potentes pero,en mi caso…NO!
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A mí los grupos musculares que menos me gusta entrenar son triceps y espalda. Esto se debe a que son los grupos musculares que más rápido me llegan al fallo, y entrenarlos la verdad es un poco desmotivante, ya que a veces están ya muy agotados a falta de la mitad del entrenamiento. Los que más me gustan son pecho y biceps (supongo que esto ya es más común) y de las piernas opino que no hay nada como salir de un entrenamiento de piernas y no mantenerte en pie, esa sensación de un trabajo bien hecho no es tan grande con otros grupos más pequeños.
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El bíceps femoral, sufro mucho y me da pereza.
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abdominales es un fastidio ,y piernas tambien pero que mas se hace
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por dios pechos es a lo que mas le pongo empeño es mi grupo favorito con biceps y triceps
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La espalda sin duda, es muy grande, cansa muchísimo y al menos en mi caso no me da ese “pump”, congestión que tanto motiva al entrenar.
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Aunque a mucha gente le extrañe… no me gusta entrenar biceps (aunque me va a dias) por suerte o desgracia es uno de los musculos que mejor desarrolados tengo respecto a otros
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Pues yo opino como David, me da mucha pereza trabajar los abdominales. Para mi suponen mucho esfuerzo y poco resultado visible. Me consuelo pensando como algunos opinan que se trabajan con cualquier ejercicio y con una buena dieta es suficiente para marcarlos…
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Karma: 5 (0 votos)
Sin pensármelo 2 veces femorales en máquina, ni el ejercicio ni la posición sobre la máquina me gustan. Por el contrario el peso muerto rumano y sentadillas que uso para suplirlo sí que me gustan, además debido a que en mi gym deben de haber desarrollado un miedo acérrimo a ejercitar piernas con pesos libres siempre suele haber sitio y barras de sobra.
Llevo tiempo leyéndoos y hasta ahora no me había animado a escribir, tenía que compartir mi odio hacia dichosa máquina del demonio.
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Karma: 5.5 (1 voto)
Pues en mi caso son dos… por una parte las piernas porque si hago este grupo a principio de semana, ya tengo que estar como 3 días sin cardio y ahora me apetece mucho hacerlo todos los días, y si hago pierna jueves o viernes, sabado y domingo trabajo de camarero y me acuerdo de las piernas y de sus antepasados… Por otra parte la espalda, porque para mí espalda es un 50% del entrenamiento las dominadas, y estoy todavía muy pesado del invierno y me cuesta la vida hacer 4 bien hechas.
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Claramente las piernas, son un palo hacerlo ya que yo hago mucho futbol y con eso ya haces bastantes piernas.
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Pantorrillas, me dan lata siento que no tienen mucho que aportar y casi no se pueden lucir
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yo dejando a un lado los abdominales, dire uno que creo que no se ha dicho aun. A mi me matan los hombros (deltoides) no levanto casi peso y es el musculo que tengo mas retrasado.
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Los hombros y la espalda, apenas los he tocado en más de un año xD y he notado que era verdad lo que decía David que el grupo que marca más el volumen es la espalda, precisamente la echo de menos por su ausencia…
