¿Cuál es tu objetivo saludable para este nuevo año?
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- Categoría: Rutinas de entrenamiento
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22 Respuestas
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Conseguir mantener una constancia y tener la fuerza de voluntad suficiente para entrenar de forma regular y conseguir lo que me he propuesto este año: cuidar mi dieta y entrar 3-4 días a la semana para intentar bajar el % de grasa hasta el 10-12 % para verme mejor! Se que va a ser difícil, pero para esto están los retos!
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Volumen a tope en el gimnasio, continuar subiendo pesos progresivamente y a la vez no taparme en exceso. 1.75 y 57 kilos
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Conseguir hacer mates en las canastas, es decir, mejorar salto, técnica y fuerza en mis piernas.
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brillante
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Un paso atrás… ¡ni para coger impulso!
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brillante
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Hacer la Full Planche! Costará, pero lo haré! Y sonreir muchísimo más de lo que lo llevo haciendo, costará? No, es más fácil de lo que podría pensar! Ya solo sonrío con esto! =)
-- editado por última vez a las 15:16
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Mantenerme en el peso que tengo, y realizar actividad fisica regular
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Bajar de los 75 kilos i empezar a ir al gimnasio
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Intentar ser feliz conmigo mismo y hacer feliz a los que me rodean, creo que eso deberia estar en la cabeza de la lista.
Luego mim intencion es alcanzar la meta que llevo casi un año buscando, que es perder 40kg. Y ya solo me quedan 8. A partir de ahi, intentar mejorar mi fisico lo mejor que pueda.
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Acabar el P90X y P90X2 cumpliendo entrenos, dieta y descanso al 100%.
Además de prepararme para el examen de cinturón negro de Taekwondo :) -
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Acabar de perder los 5 kilos que me quedan para llegar al objetivo (15 en total) y correr un par de carreras populares y si puedo media maraton…. los obejetivos tienen que ser altos no ? jejeje
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El mio en 2013 será mi primer maratón (42 k) un sueño fantástico que espero poder realizar. Sldos. Juanca.
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Animo Juanca, seguro que con tu voluntad puedes.
Pero tampoco negaras que no has difrutado en el camino, caminante, eso a veces es mas esencial que la misma meta, jaja.
Un abrazo¡ -
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Gracias Taylor…! Si tengo esperanza y ganas. Sabes…? Cuando llego a un 21k entero pero cansado digo como diablos voy a poder hacer otros 21? Y esta es mi duda campeón. Pero estoy entrenando fuerte y mi primer 42 será por junio mas o menos. Además tengo un amigo que este año corrio su 42 k numeró 50 ! y entonces me consuelo solo y digo que no tengo que dramatizar ja ja…Abrazo amigo eres grande para mí. Juanca.
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Bueno, es un reto, pero pocas cosas hay mas fuertes que la voluntad del decidido.
Un abrazo¡ -
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Mi objetivo saludable para este año es igual que el anterior:seguir manteniéndome saludablemente hasta el 2014, así que como novedad me he propuesto que la gente que me rodea salga del “lado oscuro” y se desagan de sus malos hábitos, aunque sea poco a poco, o que al menos comiencen a hacerlo. Este año mi propósito es la salud de los demás. A ver a cuantos me llevo y cuantos se me quedan por el camino (y cuantos me mandan a la mierda, ja,ja…)
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wow acabo de leer todos los comentarios y me han servido para motivarme ahahahaha tanta gente con tantas cosas por hacer. Animo y suerte a todos, sigan el consejo de rose!! :D
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Aprobar matemáticas.
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Intentar hacerme una rutina para poder hacer ejercicio en casa y asi no tener la excusa de no tenre tiempo para ir al gimnasio.
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Comenzar con algún deporte, solo voy al gym pero no realizo ningún deporte como tal… así que voy a buscar alguno que me agrade y ¡a darle con todo!
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Pues mis objetivos son llegar al 10% de grasa, tener el cuerpo más marcado, hacer la FULL PLANCHE, y estar en algun podio de alguna carrera de mtb de el circuito de cuenca, se que me costaria mucho hacerlo todo, pero soy muy constante y positivo jeje
There’s no easy way out,
There’s no shortcut home! -
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Bajar mi IMC a 25 y llegar a los 15 Km corriendo y sin descansar.
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Superar los resultados del año pasado!!!
