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33 Respuestas
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Karma: 35 (1 voto)
Acabar un triatlón olímpico.
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brillante
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Bueno, mis propósitos en sí no son especialmente saludables, pero su consecución si me obliga a cuidar ciertos hábitos saludables, los cual me… “llena de orgullo y satisfacción…” Son estos:
Marcar el six pack al completo.
Hacer crecer mis brazos.
Correr una carrera de diez kilómetros.
Ir a alguna competición de Tae Kwon Do y que no me partan la cara.Y he de decir que para la mayoría de ellos, por no decir para todos, haber encontrado este blog en este año, creo que me está ayudando muchísimo, especialmente los post de David.
Gracias a todos y un saludo.
Escarpiiiiiin saludable.
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Hola Escarpiiin… no te quedará tiempo para viajar ja ja!! Siempre que puedo disfruto de tus fotos…te felicito y cuidate la cara! Juanca.
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Jajajajajaj, Claro que si!!!! Este verano espero irme dos meses a África, y ya estoy pensando ejercicios con cintas elásticas para suplir las pesas, que en medio de un safari no creo que tenga muchas opciones de usar pesas. Lo que más me preocupa es como montármelo por allí para correr, ya que si te ve así un león, lo que entiende es: “Ah mira, una presa, a por ella” jejejej.
Un abrazo.
Escarpiiiiiin aventurero
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Escucha la opinión de la liebre cuando el león te aceche!! ja ja deja la cinta y corre…
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Jajajajajajajajajajaja, Juanca, si es que hablas como un maestro shaolín
Escarpiiiiiin pequeño saltamontes
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¿Para que quieres unos brazos más largos?
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jajajajajajaja. Pues para abrazar mejorrrrrrrr
Escarpiiiiiin abuelita
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Karma: 35 (1 voto)
correr una media maraton…
ainssss ojalá! -
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Bien Esther!! Trota trota entrena entrena que lo logras! Adapta tus articulaciones, huesos y músculos…proque hay un ritmo que “arriba” no te cansas más en los km, pero “abajo” se resiente mucho y esto es lo que hay que preparar. Un abrazo y cuéntanos cuando te anotes en una! Juanca.
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Karma: 35 (1 voto)
Bajar el peso que me hace falta antes de mi cumpleaños (50 lbs en junio) y empezar a practicar un deporte lo mas pronto posible!!!
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Vamos aser…! Felicitaciones por el propósito! Aqui te acompañamos y te apoyamos! Fuerza, animo, persistencia! Juanca.
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lamejor
Karma: 165 (7 votos)
Este año corrí 16 carreras : 3 de 10 k, 1 dua, 11 de 7 a 8 k y una de 21 k. Mi propósito para 2012 es correr las 11 de 7 a 8 que son locales, 5 de 10 k, 3 de 21 k (una en Rosario, una en Cordoba y una en Buenos Aires) y si sale algún dua hacerlo. Quiero prepararme si los huesos me dán para hacer en 2013 una de 42 k. je je mi optimismo exagerado…!! Juanca.
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El trabajo todo lo vence Sr. Juan, usted tiene los recursos para alcanzar sus metas así que yo lo veo como un optimismo fundamentado jaja, éxito y saludos.
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Te admiro mucho Juan, es que no paras ehh! Un saludo!
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creo que despues de 1000k, ya estas preparado, ¿porque no este año los 42k 195m, JuanCorre?
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Nooo ya los 21 k “abruman”, esta que hice tenía unos nervios todos los dias previos que ni les cuento! Para mí fueron 2 h 12 una eternidad…así que los 42 se imaginan que debo pensar en 4 h 20 machacando parece que si no me preparo un año ni vale la pena probar… Pero gracias por el aliento!! Un abrazo Juanca.
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Juanca, te diré una cosa, este año estuve de ayudante de fisioterapeuta en la maratón de mi ciudad. “Traté” a los primeros que llegaron y a los ultimos. Uno de estos ultimos corría con una hernia lumbar que le hacia correr en posiciones extrañas (para que no le doliera), otro, tenia 80 y tantos y tenia operada una rodilla de hacia poco y aun le dolia. Y me dijeron que a pesar de los dolores, nada les sentaba tan bien como acabar una maraton. De verdad te animo a que lo intentes.
Un saludo! -
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Gracias mmalo! Igualmente me voy a preparar en el 2012 y si veo que va bien en el 13 le meto…esto no es culo veo culo quiero ja ja! Un abrazo Juanca.
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Karma: 35 (1 voto)
Correr un maratón, si se puede en menos de 3:30, mucho mejor. Hasta ahora he corrido tres veces la distancia del medio maratón y tengo confianza en que superaré el reto de los 42km, gracias por sus consejos. Saludos y felices fiestas!
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Campeón…5`el km!!! Tu me alientas pero yo te admiro (y sanamente te envidio el tranco ja ja…) A los 42 aunque sea en mas tiempo … la meta es un premio ehh!! Un abrazo Juanca.
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jb…tu entrenas con los pumas runners ?
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Hola Juan! si serían 5’ tienes razón, está duro el reto! Puse ese objetivo porque en 21 km hice 1:42 y haciendo cálculos los números me dieron aprox 3:30 en maratón aunque se que no tiene mucho que ver una distancia con la otra…Gracias por tus comentarios, me motivan a seguir entrenando y lo de pumas es por los Pumas de la UNAM, ya que soy de México.. Los pumas runners de qué parte son? Saludos, joel.
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Hola jb!! Animo y…a fondo ja ja! mira yo te aconsejo lo que no hago!! Yo tomo un crucero de camión y allí me quedo como la tortuga…pero Aquiles todavía no me alcanzó ja ja! No lo de los Pumas preguntaba porque en Buenos Aires hay un grupo que entrena como Puma Runners y pense…Campeón un abrazo para tí y mi afecto para todo México para el 2012 y que tus tiempos se den!! Juanca.
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Sí Juanca, es de echarle todas las fuerzas..ahora mismo estoy en recuperación de una cirugía porque tenía alguna dificultad para respirar así que estaré dos semanas sin entrenar (aprox hasta el 19), y espero que a pesar de esto el 29 de este mes pueda llegar en forma para un medio maratón, será posible prepararlo en 10 días?..Ojalá! Un abrazo…joel b.
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brillante
Karma: 63 (2 votos)
Son dos:
Marcar aunque sea el two pack jeje, llevando una dieta fuerte( porque en estas fiesta lo que voy a marcar va a ser un gran one pack)Correr una media maraton
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Vamos Pedro…! No te achiques! A la media con heroismo ja ja! Y si tienes nervios me consultas ! Un abrazo Juanca.
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brillante
Karma: 65 (2 votos)
Se que no es mucho pero para mi significa dar un gran paso, quiero correr los 10km.
Asi que espero que entre los buenos propositos individuales y el apoyo de los incondicionales lleguemos a cumplir nuestros objetivos :)
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Aquí mi apoyo bea…!! Animo acomoda la osamente y avantí con valor ja ja! Cuenta cuando la vayas a correr y te alentamos! Un abrazo Juanca.
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Gracias Juanca!! Tb tendras mi apoyo desde el otro lado del charco ;)
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brillante
Karma: 50 (2 votos)
Bajar mi porcentaje de grasa corporal, notar mis abdominales (sixpack) y participar en una corrida de 10 km.
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Viviana, me has dejado perplejo…. Participar en una que?..........
Un saludo.
Escarpiiiiiin expectante….
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Corrida o maratón, soy de Chile acá se utiliza ese término tambien, saludos
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Hola Viviana…un gusto! Te digo que Escarpiiin es un campeón viajero por aquí... a recorrido el mundo y es un gran amigo…Yo supongo, porque soy argentino, que se ha sorprendido porque en españa las corridas son de toros y lo ha tomado a chiste! Animo y entrena fuerte para los 10 k que los vas a poder. Un abrazo Juanca.
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hahaha, cuando comenté olvidé las corridas de toros, bueno claramente no me refería a ellas, gracias por la aclaración Juanca y los mejores deseos para el 2012
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Animo Viviana, que tus propositos se cumplan y participes en muchas!!!
Mira Escarpiiiiin tiene el mismo proposito y es muy bromista… -
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Gracias Eduardo, que tus propósitos también se cumplan este nuevo año
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Cuando ha preguntado no creo que pensase que era una corrida de toros, mas bien era otro tipo de corrida…
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Jajajaja, Muchas gracias a Juanca por la aclaración, pero en España tiene otra acepción más, de hecho, existe un dicho que reza así: “Donde esté una buena corrida que se quiten los toros”.
Lo siento Viviana, pero como dice Eduardo soy muy bromista y no pude resistir la tentación ;-)
Te deseo mucha suerte, comparto objetivos contigo y estoy seguro que los conseguiremos.
Amigo Juanca!!!! Veo que me sigues fuera de Vitónica!!! Muchas gracias, te prometo que si alguno de mis aviones llega a aterrizar algún día en Argentina, además de ir al Aconcagua y hacer avistamiento de Ballenas, me tomaré unas cervezas contigo, ya las bajaremos luego ;-)
Un abrazo a los dos desde el otro lado del charco.
Escarpiiiiiin Bromista
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Sergio, “me has pillao” jajajaj.
Un abrazo.
Escarpiiiiiin descubierto.
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Hola Escarpiiin…como no voy a disfrutar de tu blog!! Las fotos que tienes son fantásticas! Y si vienes pues que te busco de Ezeiza ja ja! y las ballenas las puedes ir a ver donde yo he nacido, me he criado y he buceado… en Puerto Madryn… no te vas a venir y no avisar!! Y con respecto a las corridas…bueno entiendo mi ingenuidad ja ja pero Viviana lo tomará bien porque yo he estado en Chile y las mujeres por allí son fantásticas! ...y los hombres también eh..un abrazo Juanca
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Juanca!!!! Anotado!!!
Muchas gracias por lo de las fotos, a ver si me da tiempo a escribir y subir las de Mozambique y Sudáfica de este verano.
Espero que sea como dices, la broma la hice con la mejor de las intenciones, sana y buscando el sentido del humor.
Un abrazo fuerte amigo.
Escarpiiiiiin aventurero
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Karma: 38 (1 voto)
Pues seguir como hasta ahora: entrenando bien, comiendo mejor y disfrutando con el deporte y los amigos.
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brillante
Karma: 58 (2 votos)
Pues mi proposito es correr por primera vez esos 195m de gloria. Tengo intención de hacerlo ademas 2 veces este año, primero el 22 de abril en Madrid y despúes el 30 de septiembre en Berlín.
“I’m guided by a signal in the heavens
I’m guided by this birthmark on my skin
I’m guided by the beauty of our weapons
First we take Madrid, then we take Berlin” -
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A mi ya me estás fastidiando con tus retos, que yo estaba muy tranquilito con los míos y ahora por tu culpa ya me estoy planteando media maratón o una entera para 2.013…... a este paso veo que no sobraría un post también con buenos propositos para ese año, que veo que no soy el único que ya piensa en él jejeje.
Un abrazo.
Escarpiiiiiin futurista.
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Pues aqui otro que se anima a darle al Rock and Roll en Madrid el 22 de Abril… yo sin embargo, con una tengo bastante. Veremos que se siente en esos 195m de Gloria.
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Karma: 38 (1 voto)
no lisiarme mas y poder hacer 1:20 en una media maraton!!
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Karma: 15 (1 voto)
Hola! ¡¡FELIZ NAVIDAD!!
Mi proposito para el 2012 es hacer “media maratón” o “maratón entera”... llevo desde Febrero corriendo y ya van 20 carreras, con la San Silvestre del viernes q viene.
Un saludito y a seguir haciendo deporte.
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Pily…un gusto!! He mirado tu blog está fantástico, hermoso! Una alegría ver tu “historial” ja ja, pero eres reveloz…! en estos 10 K de Valencia te has despeinado toda!! Un abrazo y ànimo con la media que si tienes paciencia llegas bien. Juanca.
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Karma: 38 (1 voto)
estar en forma,,, correr mucho, como siempre y poder muscular algo…no demasiado lo suficiente para tener buena potencia, no se si me explico. pero bueno..en definitiva, estar en forma.
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Karma: 38 (1 voto)
aumentar la fuerza en los brazos que se me note el six pack y hacer la maraton entera..hasta ahora puedo hacer 23km xdd
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Karma: 35 (1 voto)
Correr media maraton y mantenerme tan activo como este año. Ha sido una pasada! Y la motivacion de seguir e ir consiguiendo metas, todavia mas!
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brillante
Karma: 45 (1 voto)
acabar mi primer triatlón!
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brillante
Karma: 43 (1 voto)
Mi objetivo de este año tiene que ver con mi nueva pasión:
la escalada. Espero llegar a conseguir un 6a (con mucha fe)
También pretendo mantener mi actual ritmo deportivo y hacer una dieta equilibrada (que nunca he sabido lo que es eso).Saludos y animo con vuestros propositos!
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brillante
Karma: 45 (1 voto)
Uhmmm, este año.. me gustaria prepararme por primera vez para aprobar la oposicion de la cruz roja para ir a trabajar como soco a alguna playa bonita de cantabria/galicia donde aprender a hacer surf, asi como iniciarme con el triatlon. :)
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Karma: 38 (1 voto)
Mi proposito es seguir yendo al gimnasio (aunque menos dias por semana), volver a retomar un poco “lo aerobico” y arrancar algun arte marcial :) Estos ultimos 3 meses no salia a correr como debia, y se me empezo a notar
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Karma: 35 (1 voto)
Mi meta para el 2012 es principalmente tener un mejor cuerpo, pese a que no soy muy atletico, soy muy delgado cosa que me incomoda, recién este mes(diciembre) estoy en un gimnasio aparte de llevar un dieta iniciando por comer mas de lo acostumbrado, así que espero tener buenos resultados para cuando el mundo acabe.
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Karma: 35 (1 voto)
Tratar de recuperar los kilos que he perdido desde que llegué a Australia, empezar con natación a ver si mejoro mi resistencia cardiovascular y marcar el abdomen (ese último ha sido mi propósito por 5 años ¬¬).
Estoy en proceso de mejorar la dieta: pesar la comida para no pecar por exceso, aumentar el consumo de fibra y bajar el de sodio.
Saludos!
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Karma: 40 (1 voto)
Poder realizar el trekking en las Annapurnas (Nepal) y llegar a lo más alto en el Thorang La Pass (5416m), si no cómo mínimo llegar al campo base (4095m)
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A parte claro seguir comiendo saludablemente y seguir con el body combat y mejora técnica.
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Hola Montse, estoy seguro de que lo consigues!!!! Yo también iré a Nepal, a ver si esta suerte no me fastidia la rodilla como hace dos años. Te paso el enlace de cuando hice el Kilimanjaro por si te ayuda en algo http://escarpiiiiiin.blogspot.com/2010/06/escarpii… Lo que te puedo aconsejar es que lleves aspirina masticable, vayas muy muy despacio y algún gel energizante.
Mucha suerte!!!!!
Escarpiiiiiin Himalayo
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Gracias Escarpiiiim!!! Voy a ver enseguida tu blog del kilimanjaro quebme encanta leer relatos de este tipo. Gracias por tus consejos…no sabia lo de la aspirina masticable.
Ánimo y ten fe con tu rodilla XDDD -
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Hola Montse.
Si, el mal de altura se produce por la menor concentración de oxígeno en altura. La aspirina es vasodilatadora, así que envía mas caudal sanguíneo al cerebro, por lo que mayor oxígeno. No abuses de ella, solo cuando comiences a notar algún dolor de cabeza.
De todas maneras, las ascensiones en el himalaya son muy progresivas, por lo que se aclimata con bastante más facilidad que en el Kili por ej.
Lo que si te diría es que fortalecieras todo lo que puedas tus rodillas, ya que por allí, las subidas son en sierra, es decir, mucha subida y bajada (rompepiernas). Tengo otro post por ahí de Nepal (las tierras altas del norte) míralo que describo el terreno.
Un saludo y mucha suerte!!!!
Escarpiiiiiin aspirino
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Millón de gracias Escarpíiiin!!!! _
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brillante
Karma: 43 (1 voto)
Seguir sin fumar (9 meses ya) y poder seguir el ritmo para hacer la media de Santa Pola, que creo que es en Enero.. y despues las que caigan y mi cuerpo aguante..jajaja
-- editado por última vez a las 11:22
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++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++...!!!!! Juanca
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Muchasssssssssss graciassssssss Juanca!! Mira que con todos esos positivos me salgo del Karmaaaaaaaaa jajajaaja
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Mucho animo Cristina!
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brillante
Karma: 43 (1 voto)
Mi propósito es seguir este año cumpliendo las recomendaciones de alimentación, deporte y salud que cada día aprendo gracias a vosotros Vitonic@s, gracias por darnos tantos propósitos saludables, en nuestras manos esta el cumplirlos, saludos!!!
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Karma: 38 (1 voto)
Seguir mejorando, fomentar el deporte y empezar mi primera carrera jaja
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Karma: 35 (1 voto)
Me operaron a principios de octubre y entre el pos-operatorio y el rechazo a los puntos no he podido volver a hacer deporte desde entonces. Mi propósito para 2012 es volver a correr por las mañanas, hapkido los martes y jueves, descanso los sábados y ciclismo los domingos, tal y como hacía antes, pero más y mejor(dado que operado ya no debo tener las dificultades anteriores).
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Karma: 35 (1 voto)
Conseguir que nadie se quede con las ganas de jugar #tenis!
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Karma: 35 (1 voto)
Me encantaria perder peso y salir mas de casa,que salgo muy poco
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Hola Happy… un gusto!! Abre la puerta y …. sale!! Vuela si te gusta…un abrazo Juanca.
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brillante
Karma: 123 (4 votos)
¿vale como propósito saludable hacer la quedada y conoceros??? Para mi la verdad es que si que sería saludable.Feliz 2012.
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Mola, se podrían organizar quedadas simultaneas en todos los paises donde hay usuarios de vitónica :-)
Me gusta tu iniciativa Cabito ;-)
Un saludo.
Escarpiiiiiin simultáneo
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Bueno, en realidad lo he puesto porque es algo de lo que llevamos hablando muuuuchos meses, pero al final queda en nada…¡¡¡Y NO ME DA LA GANAAAA!!!
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Yo también espero que se cumpla ese otro propósito cabito, ya llevamos tiempo ilusionados intentándolo, David nos dijo que lo organizaríamos en este año 2012. Esperemos que podamos cumplir el propósito de los Vitonic@s!!! Saludos.
-- editado por última vez a las 01:44
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Karma: 40 (1 voto)
La san silvestre vallecana, que este año no he podido prepararla
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Karma: 35 (1 voto)
Seguir sin fumar (ya llevo casi 2 meses). Seguir entrenando como hasta ahora cinco días a la semana.
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Aguante por favor!!! Aunque aún lo sueñes ya has pasado lo peor! El cigarrillo ha sido un “amigo” complicado para nosotros…ya que se ha ido … dèjalo ir… y si te llega a venir un bajón, sale a caminar…toma agua,...come manzana…Un abrazo…felicitaciones y lo mejor sin el para el 2012!! Juanca.
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Karma: 35 (1 voto)
es poder mejorar mi condicion fisica, soy un poco robusto por lo que mejorar mi apariencia fisica no estaria mal. pero mi proposito principal es mi salud y codicion fisica.
