Fitness y nutrición. Vitónica

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Cuando alimentarse

Avatar de bardok99 Iniciado por bardok99
Actualmente hago 5 comidas diarias y voy al gimnasio de 20:00 a 21:30 aproximadamente. Las proteínas la distribuyo en las 5 comidas del día, pero para cenar debería realizar una cena mas pesada? o hacerla ligera? todo esto teniendo en cuenta que voy al gim en esas horas

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