Fitness y nutrición. Vitónica

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¿Cuando pasar de jalones al pecho a dominadas?

Avatar de kwan Iniciado por kwan
Hola a todos, me gustaría saber cuando debería pasar de hacer jalones al pecho a dominadas. Os cuento mi caso, mido 1,86 peso 88,5 kg. Mi rutina de espalda la empiezo con jalones al pecho, haciendo 4 x10,10,8,6f con 40,48,56 y 64 kilos. ¿Como puedo alternar meter dominadas en estas series? Gracias de antemano

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